臨時提高視力的方法有哪些?
近視,困擾了越來越多的人。近視的人的眼神沒有光澤,不戴眼鏡看事物的時候喜歡眯着眼睛,並且眼球沒有神氣。近視的原因是多方面的,有的是先天的遺傳因素,有的是後來讀書看報,以及上網遊戲等等,用眼過度導致的。有沒有什麼好的方法臨時提高視力呢?看大家對這個問題這麼感興趣,小編來教大家幾招。
1、合理安排作息時間,勞逸結合。應在連續學習,看電視等1小時左右到户外遠眺10分鐘至15分鐘,以緩解眼球肌肉的緊張。如果在臨睡前適當使用一些藥物,對預防近視的發生和發展有較好的作用。?
2、由於近視的發生是個漸進的過程,學生在日常的學習生活中要時刻保持良好的習慣,並持之以恆,才能達到滿意的效果。
3、參加體育運動:乒乓球、羽毛球運動是一項能夠讓人眼明手快、全身都能得到鍛鍊的體育項目。因為運動中的球速度很快,要求對方運動員的眼球緊緊追尋高速飛行的球體,眼部睫狀肌不斷收縮和放鬆,從而可大大促進眼球組織的血液供應,改善睫狀肌功能,長期鍛鍊就能提高人的視覺靈敏度和眼睛的反應能力。
4、緊閉雙眼鍛鍊:具體做法是:採用坐、卧、站的姿勢均可,先收心定神、放鬆身體,然後用力緊閉雙眼,一閉一開,反覆進行。閉眼時眼眶要用點力,且心思要絕對地集中到眼的部位;開時相反,要使眼部儘量地放鬆,有一種很舒服的感覺。每次鍛鍊的時間5分鐘左右,每日起碼三四次。
根據個人的自身因素看看哪種方法更加的適合自己,就採用哪種方法來臨時提高自己的視力。在這期間,也可以食用一些對視力比較好的食物,也可以睡前喝一些提高視力放鬆眼球的口服液。眼睛是心靈的窗户,眼睛漂亮有神氣,也會讓自己看起來更加的美好。
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