動脈硬化中度怎麼辦
動脈硬化已經成為困擾許多人的疾病,特別是肥胖的人羣更是成為了動脈硬化侵犯的人羣。隨着社會發展的快速進步,人們的生活水平提高了,但是外出勞動減少了,户外運動也變得非常的少,這就導致了動脈硬化這樣的疾病變得更加的龐大。動脈硬化按照硬化的程度,可以分為輕度硬化、中度硬化和重度硬化,輕度硬化不易被人發現,那麼如果有人動脈硬化中度要採取什麼樣的辦法呢?
1、合理的膳食。在所有的防治措施中,首先應該積極預防動脈粥樣硬化的發生。合理的膳食尤為重要。也應避免經常食用過多的動物性脂肪和含膽固醇較高的食物,如:肥肉、肝臟、腦、腎、肺等內臟,魷魚、墨魚、鰻魚、骨髓、豬油、蛋黃、蟹黃、魚子、奶油及其製品。
2、參力比一定的體力勞動和體育活動。對預防肥胖,鍛鍊循環系統的功能和調整血脂代謝均有裨益。但要注意循序漸進,對老年人提倡散步(每日1小時,分次進行),做保健體操、打太極拳等。
3、合理安排工作和個活。生活要有規律,保持樂觀、愉快的情緒,避免過度勞累和情緒激動,注意勞逸結合,保證充分睡眠。
4、提倡不吸煙,不飲烈性酒。雖然少量低濃度酒能提高血液中低密度膽固醇含量,紅葡萄酒有抗氧化的作用,但長期飲用會引起其他問題,因此不宜提倡。
5、不少學者認為,動脈粥樣硬化的預防措施,也不宜進食高膽固醇、高動物性脂肪的飲食,亦宜避免攝食過量,防止發胖。
以上就是應對動脈硬化中度這個問題專家給出來的建議。我們都瞭解動脈硬化説起來也是一種富貴病。特別是從前經歷過苦難的人們,生活水平提高了,於是總是儘量的多吃一些油膩的食物,並且自己勞動、運動也很少,基本上都是宅在家裏,這就使這樣的疾病快速的增長,因此合理的飲食、適當的運動、健康的生活,及時的治療都是我們應對動脈硬化重要的手段。
-
手指骨頭疼是怎麼回事呢
當發現手指骨頭疼痛的症狀出現時,很多人都會感到驚慌,這也難怪,畢竟骨頭疼不是一件小事,它通常是因為疾病造成的,但這個時候諱疾忌醫是沒有任何好處的,患者需要做的就是及時就診,弄清楚手指骨頭疼是怎麼回事,然後再配合醫生對疾病做出最佳的治療,以爭取早日恢復。首先,經...
-
雙側基底節區腔隙腦梗塞的治療方法
雙側基底節區腔隙腦梗塞不知道大家對此瞭解多,這個問題使我們傷透了腦筋,因為頭部是我們身體中最重要的一部分,不同於其他部位,影響着我們生活的方方面面,頭暈使我們無精打采,嚴重影響了我們的學習工作與生活,給我們的正常生活秩序帶來了很大的困擾,我們一定不能小看這...
-
薏仁米粥糊怎麼做?
薏米是大家平時經常都會吃的一種粗糧,薏米有很多的營養成分,平時適當地多吃一些薏米對身體是有好處的,裏面有很多的蛋白質,脂肪,而且能夠補充人體所需的能量,玉米除了可以用來煮粥之外,還能夠做成薏米米粥糊,味道也是非常好吃的,今天就來給大家介紹一下吧!食材:薏米50克,大...
-
早上刷牙吐黃水要怎麼辦
相信大家對於早上刷牙吐黃水這樣的症狀肯定不會陌生吧,早上刷牙吐黃水是我們常見的一種症狀,早上刷牙吐黃水不但會影響到我們的身體而且也影響了我們的心情,所以我們建議大家都應該重視這種症狀,導致早上刷牙吐黃水的主要原因就是咽炎了,下文我們介紹一下早上刷牙吐...