嗓子有清痰的調養方法是什麼
當春季和秋季來臨之時,由於空氣比較乾燥,很多朋友的嗓子就會感覺不舒服,特別是在北方,北方的天氣會更加乾燥,嗓子會更加不舒服。嗓子有清痰就是非常常見的一種情況。其實嗓子有清痰可能是慢性咽炎導致的。下面小編就為大家詳細介紹下慢性咽炎如何調養,希望對大家有所幫助。
慢性咽炎的調養方法一
氣功療法治療咽炎,方法是:靜坐,兩手輕放於兩大腿,兩眼微閉,舌抵上齶,安神入靜,自然呼吸,意守咽部,口中蓄津,待津液滿口,緩緩下嚥,如此15-20分鐘,然後慢慢睜開兩眼,以一手拇指與其餘四指輕輕揉喉部,自然呼吸意守手下,津液滿口後,緩緩下嚥,如此按揉5-7分鐘。每日練2-3次,每次15-30分鐘。
慢性咽炎的調養方法二
飲食調養,以清淡易消化飲食為宜,再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。如橘子、廣柑、菠蘿、甘蔗、橄欖、鴨梨、蘋果等,或多喝水及清涼飲料,但飲料不能太濃。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。
慢性咽炎的調養方法三
保持室內合適的温度和濕度,空氣新鮮,是防治慢性咽炎的有效措施。居室空氣乾燥及過冷、過熱、過濕都可影響咽部粘膜的防禦機能,造成功能障礙,咽部感覺異常,日久而成慢性咽炎病變。早晨、飯後及睡覺前漱口、刷牙,可以保持口腔清潔。同時,防治口鼻疾病,消除炎性病灶,對防治咽炎也不容忽視。
通過小編以上內容的概述,大家已經瞭解了慢性咽炎的調養方法,上面只介紹了三種方法,其實,慢性咽炎患者的調養方法還有很多,建議慢性咽炎患者積極配合醫生的治療,同時注意日常調養並注意飲食,會早日康復的。
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