腳面痛是什麼原因呢?
腳和手一樣,對人來説都非常重要。人日常的行走和跑步,以及跳躍都會涉及到腳步的運動。但有些人常常感覺到腳面疼痛難忍,對日常生活和各種活動都會造成很大的影響和不便,很多狀況都可能會造成腳面疼痛,甚至對腳面形成創傷。那麼,腳面疼痛到底是什麼原因呢?
腳面痛的原因很複雜,常見的有以下幾種:
一.動脈硬化。年齡增大、動脈硬化,血液的供應相應出現障礙,一旦氣候轉變,天氣變冷,這種障礙就會更加突出,於是手腳就會出現抽筋的現象。這就是中老年人半夜腳抽筋的主要原因。
二.血脂高。因為血脂高,血液粘稠度高,血液的流動減慢,這樣就更容易出現半夜腳抽筋。
三.缺鈣。缺鈣也是比較常見的原因。尤其是絕經後的婦女比較多見。一旦身體缺鈣,不但中老年人,即使是年青人也會抽筋;不僅晚上,白天也容易出現抽筋的現象。
四.心臟病。尤其心功能不全的人會使手腳抽筋加重。因為全身的肌肉營養要依靠心臟搏出血液供應,心臟功能不全,血液的供應當然會比較差一些抽筋是一種劇烈、疼痛的肌肉收縮(痙攣),一般發生突然,而且劇烈,但是持續的時間不長,只有幾分鐘。肌肉疼痛、觸摸發硬而緊張,在受波及的部位,肉眼可見到肌肉塊或肌肉變形。常見的發病肌肉是腓骨肌。
抽筋可以由劇烈的活動、重複性運動或躺坐姿勢不良引起。由活動引起抽筋的原因是因為出汗過度引起缺鹽造成的,所以在鍛鍊前多飲些水,可以預防抽筋。
其實,在少數情況下人體的血液中缺乏鈣質也有可能會引起肌肉的疼痛,進而造成腳面疼痛。這時我們一定要反覆牽拉直到症狀有稍微的緩解,也可以使用熱水袋或者毛巾熱敷,不要做劇烈運動。還有很重要的一點就是一定要注意休息!
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