骨折活血化瘀方法有哪些
骨折活血化瘀方法有哪些?每個人都應該是健康的,因為有了一個健康的身體才有了一切了,平時的生活中可能會出現這樣或者是那樣的情況,骨折也是平時生活中經常會出現的一種疾病,骨折以後一定要及時的去治療,治療的同時也應該注意一些活血化瘀的方法。
基本調養
運動是最單純、有效的活血方式,可以改善血液的高凝狀態。每日用半小時左右活動筋骨,促進血液循環和機體代謝,可明顯改善不適症狀。血淤體質在精神調養上,要培養樂觀的情緒。精神愉快則氣血和暢,有利血淤體質的改善。反之,苦悶、憂鬱則可加重血淤傾向。多做有益於心臟血脈的活動,如太極拳、八段錦、動樁功、長壽功、內養操、保健按摩術等,以全身各部都能活動,助氣血運行為原則。還可按摩膈腧、血海、合谷等穴。
飲食調養
中醫有“氣行則血行,氣滯則血瘀”之説,故活血化瘀類中藥常與理氣行氣藥配合應用;“血得熱則行,得寒則凝”,故又與温通經絡之藥相配,以增強其活血化瘀的療效。那麼活血化瘀的食物有那些呢?
1、葡萄:1997年,美國威斯康新大學發現,每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40%,類似 阿斯匹靈的溶栓、抗凝血和溶纖維作用。尤其葡萄皮中所含的類黃 酮物質,對預防心腦血管病有一定作用。
2、檸檬:檸檬中檸檬酸與鈣離子結合成可溶性化合物,能緩解鈣離子促進血液凝固的作用,防治高血壓和心肌梗塞。
3、鳳梨:鳳梨中包含生物與鳳梨蛋白,不僅能使血凝塊消退,還可及早制止血凝塊形成,降低血液黏度,具有抗血栓作用。
4、葡萄柚:葡萄柚中的檸檬醛能顯着降低小鼠整體耗氧量,也能優化動物心肌缺血性心電圖;檸檬醛能抑制血小板聚集。
5、橄欖:橄欖油中所富含的油酸可降低血中總膽固醇、壞膽固醇含量,增加好膽固醇含量,進而達到預防心血管疾病的目的。另外,其中的聚酚類化合物也可降低冠心病發生率。
6、山楂:山楂中的黃酮類、三類,能擴張外周血管,具有緩慢而持久的降壓作用。
7、大白菜:大白菜中的豐富維生素C能降低人體膽固醇濃度,增血管彈性,常吃可預防動脈粥樣硬化 心血管疾病。
8、芹菜:芹菜中芹菜元(芹菜素),能降壓和影響中樞神經。芹菜元還有一定的擴張末梢血管作用,這與降壓作用也有相當關係。
骨折活血化瘀方法有哪些?關於這個問題,看了上面小編給大家總結的內容,是不是有了一些瞭解呢,身體是自己的,我們應該好好的去愛護,只有有了健康的身體才能去正常的工作和學習,希望大家有這樣問題的話一定要及時的去採取措施進行治療,不要耽誤了病情。
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