夏季瘦大腿小腿的方法介紹
許多人對美體塑身有着本能地嚮往,特別是女性朋友們都期待着能夠擁有一雙美腿。到了夏季,開始穿裙子、短褲的時候,這種願望就尤其強烈和迫切了。擁有“大象腿”、“蘿蔔腿”的美眉們,現在一定是一愁莫展。在此,小編可以為您推薦可以輕鬆、迅速的瘦腿法,幫助您在夏日裏能夠優雅、自信地行走。
大腿內外側的肥胖
外褲線的位置-有膽經,大腿的內側是肝經,肝膽互為表裏,肝調暢情志,調暢氣機,七情會傷肝,肝失疏泄,體內的毒素排不出去,又會影響膽的功能,從而造成肝膽經的堵塞,形成大腿內外側的肥胖。
調理方法:
1)調暢情志,保持心情的平和,舒肝理氣。
2)晚11時前入睡,以養肝血。
3)每天敲膽經、肝經300下,以去除瘀堵,疏通經絡,堅持你就會在不知不覺中發現你原來的褲子肥了。
4)每天敲腹部的帶脈300下,也就是腰部(前胸肋骨之下的地方),以去除濁氣,疏肝理氣,要不你的腹部也會胖的。
大腿後側肥胖
大腿後側有人體最大的排毒通道——膀胱經。腎主水,是代謝水濕排毒的器官。腎虛的人水濕代謝不好,就會在膀胱經滯留,造成後背和大腿後部的肥胖。
調理方法:
1、多敲臀部及大腿後部,疏通經絡。
2、腰以下的部位保暖,以滋陰壯陽。
3、多吃黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳、薏米、冬瓜、角瓜等。
5、每晚熱水泡腳,最好泡到脾經的三陰交處(腳內踝最高點直上3橫指 )泡30分鐘,出微汗即可,以引濕下行。
以上方法,是從中醫養生角度,調整身體平衡,是一種既治標又治本的方法,更加關注健康、關注膳食結構,是養生調節法。請有瘦腿願望的美眉們,採用養生的方法減肥,這樣既利於形體健康又有益於美容養顏,絕對是夏日裏的首選方案。再有,就是瘦腿這是一朝一夕之功,一定要有毅力、持之以恆,方能達到理想效果。
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