2款減肥的食譜 紅燒冬瓜清熱利尿
很多人都錯誤的認為中藥膳食只能起到進補的作用,是不會有瘦身減肥的作用的,其實並不竟然,下面醫給大家推薦幾款中藥膳食,讓你從日常的飲食中就能達到瘦身減肥的目的。
三色糯米飯健脾利水
原料:紅小豆、薏苡仁、糯米、冬瓜籽、黃瓜食糧。
做法:
1、將紅小豆及薏苡仁用清水洗淨,放進鍋內蒸20分鐘。
2、將糯米及冬瓜籽洗淨加適量水至鍋內一起蒸熟。
3、起鍋後撒上黃瓜丁即可食用。
功效:具有健脾利水、減肥之功效。
紅燒冬瓜清熱利尿
原料:冬瓜500克,麪醬、醬油、清湯、濕澱粉、葱美末,味精、植物油各適量。
製作:
1、將冬瓜去皮洗淨,切成片塊。
2、加適量植物油,將冬瓜燒至四成熱時,加葱薑末、麪醬炒散。
3、用小火燒至冬瓜軟爛時,加入味精,用濕澱粉勾芡,盛盤即可。
以上就是小編推薦的減肥的食譜,趕緊拿去試試吧。
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