喝西柚汁一般能減肥嗎
西柚是我們日常生活中常見的一種水果,其中含有了豐富的維生素,可以促進我們身體的腸胃的蠕動,能夠幫助刺激胃液的分泌。從而達到消化食物的目的,西柚的功效是不能忽視的,新鮮的西柚果汁是夏天飲品的必選,請清爽爽的感覺總能帶來我們美味的享受。那麼喝西柚能減肥嗎?下面我們就一起來了解一下吧。
西柚也稱葡萄柚,原產地在南美,後引入美國,我國是於上世紀40年代引進,主要分佈在浙江、四川、廣東等省份。西柚果肉多成粉紅色,軟嫩、多汁,口感微酸,是人們非常喜愛的一種美味水果,其中西柚減肥法,尤其受到推崇。
西柚含有豐富的維生素C
維生素C參與膠原蛋白的合成,有消除疲勞、美化肌膚的作用,西柚中含有的糖分較少,是一種非常時候減肥時吃的水果,同時還能夠充分補充身體所需的維生素C。醫學研究發現,西柚含有的果膠亦可以有預防心血管疾病的作用。
飯前一杯西柚汁,減肥效果看得見
日前,有國外研究報道,對200名肥胖者進行為期三個月的營養健康瘦身研究,結果發現每天飯前喝一杯西柚汁或者吃半個西柚的人羣,平均5磅左右,效果好的可以達到10磅以上,但是沒有喝西柚汁的羣體,體重變化微小。
西柚的減肥功效是有目共睹的,三餐前喝一杯西柚汁,就可以輕輕鬆鬆幫你減肥了,但是切記果汁中不要加糖,不然就是白費功夫了。
西柚特色減肥沙拉推薦
用料:西柚一顆、西芹適量、西柚汁一杯、蜂蜜一勺、乳酪50克
做法:1)先將西柚中的果肉用刀挖出
2)將西芹切絲,乳酪切成小塊,再將切好的西芹、乳酪和西柚果肉放在盤中,然後放入冰箱冷藏。
3)把準備好的西柚汁和蜂蜜調和均勻,最後淋在沙拉上即可。
以上就是對於喝西柚能減肥嗎做出的詳細解答,西柚是可以減肥的,作為一種減肥的水果,西柚能夠促進我們的新陳代謝,促進宿便的排除,提高身體免疫力,抵禦各種腸胃性的疾病,所以想要通過西柚減肥的朋友們,可以放心的食用。
-
少年減肥食譜有什麼
青少年正處於一生當中最快的生長,在這樣的情況下,一定要注意飲食的合理性和飲食的營養性,由於各人的情況不同、飲食不同,會出現青少年肥胖的情況,這樣的情況不但對生活和學習有影響,同時也會嚴重的影響青少年的正常發育,應該進行減肥,在減肥的時候最好是進行飲食上的減...
-
睡前吃了不發胖的食物有哪些
燕麥是很有價值的睡前佳品,含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺。煮一小碗穀類,加少許蜂蜜混合其中是再合適不過了。試試大口大口的用力咀嚼,足以填補你的牙洞了,還有減肥功效哦!同時燕麥片能誘使產生褪黑素,一小碗就能起到促進睡眠的效果,如果大量咀嚼燕麥片,效果會更佳。...
-
減肥期間喝紅酒可以嗎
隨着現代社會越來越多的女性對自身身材不滿意,總覺得自己的腿部不夠纖細勻稱,或者覺得自己的小腹和腰上都有贅肉,這樣在穿衣效果方面就顯得不是那麼完美,因此很多朋友都在進行着各種減肥。而她們大多也有喝紅酒的習慣,所以減肥期間喝紅酒可以嗎?針對大家都不太確定的...
-
吃蓮藕能減肥你知道嗎
藕是蓮藕的地下莖的膨大部分,蓮藕屬睡蓮科。蓮藕主要分佈於長江流域和南方各省、秋、冬及春初均可採挖。蓮藕,微甜而脆,十分爽口,可生食也可做菜,而且藥用價值相當高,是老幼婦孺、體弱多病者上好的食品和滋補佳珍。藕的熱量和減肥功效別名:連菜、藕、菡萏、芙蕖、蓮藕...