薏米水減肥怎麼減
隨着生活水平的提高,人們肥胖的問題越來越嚴重,減肥已經成為人們日益關注的問題。而減肥產品的極大副作用和對身體的傷害,使人們開始重視另一種方法食物減肥,很多食物都有減肥的功效,下面為大家詳細的介紹薏米水減肥法。
檸檬薏米水是一款非常適合夏季飲用飲品。
薏米是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痺、清熱排膿等功效,為常用的利水滲濕藥。薏仁又是一種美容食品,常食可以保持人體皮膚光澤細膩,消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,對脱屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。
檸檬泡水的作用:一是減肥,二是潤膚和美容。檸檬茶還有鎮靜的作用,常喝富含維生素C的檸檬茶可以預防感冒,還有助抗皮膚癌,有延緩皮膚老化的作用等等。
檸檬薏米水做法非常簡單,大家不妨一試哦。
原料:
薏米,檸檬,水。
方法
1.把薏米事先泡3個小時。
鍋中加水,水開後加入薏米煮開,轉
2.小火熬製一個半小時,水的比例要比我們平時煮粥多一些。等到把水熬到變成淡奶白色並有些黏稠時即可。。
3.煮好的湯就是薏米水了,把薏米水倒出,晾涼後放入切好的檸檬片就可以飲用了。
注意事項
薏米一把即可,不要放多了,否則就煮成粥了。
如果喜歡喝甜的,可以在熬製的時候放入冰糖,還可以在晾涼後調入蜂蜜都可以哈。
導致肥胖的問題有很多種,一旦出現肥胖問題我們要正確對待,並付諸行動,不能放任自流。從飲食上加以注意,並多多運動。上文我們為大家詳細的介紹了薏米水減肥法,希望對大家有所幫助。
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