夏季旅遊需要注意哪些問題
夏季旅遊需要注意哪些問題
住行:
夏季早晨空氣新鮮,氣候涼爽,應選擇清晨外出開始一天的活動。如果是晴天,氣温在午後一兩點達到最高峯,此時應尋找陰涼處避暑休息,有條件的話可以睡一個午覺以補充體力,等到下午三四點之後再進行旅遊活動。
選擇住宿時,應選擇通風透光的旅店。若白天步行過多,可按摩一下腳底和小腿,促進血液循環。另外,睡覺時空調温度不宜太低,以免着涼,影響第二天的活動。
飲食:
高温容易使人在短時間內大量出汗,體內鹽分減少,因此及時補充水分是必須的。尤其在劇烈運動之後,應多飲用含鹽類和水溶性維生素的清涼飲料,以保持水分和鹽類的代謝平衡。許多人在爬山時看到泉水,覺得清涼口渴,便開懷暢飲,甚至裝入容器一路飲用,這是相當危險的。未經處理的“野生”泉水大多有害礦物質超標,有的地方污染很嚴重,大量飲用很可能會導致急性中毒。
夏天也是食物中毒高發時段,外出旅遊應講究飲食衞生,防止病從口入。特別在沿海城市食用海鮮時,一定要挑乾淨新鮮的食用。吃海鮮時和剛吃完海鮮後,不要飲用冰脾冰水,且不吃過涼的食物,以防腹瀉。説了諸多夏季旅遊飲食中的“忌”,那麼吃什麼才是最合適的呢?顯然,清淡類的食品是最佳選擇。如果水分消耗大,也可以多食湯食,多吃新鮮蔬菜、水果,配以適量瘦肉,這樣足以補充旅行中的消耗。
着裝:
夏季外出旅行,在穿着上首重“舒適”與“涼爽”,應儘量選擇穿淺色、質雹寬鬆、吸汗透氣的長袖衫。不宜穿黑色或深色的衣服,因為淺色材料吸熱慢、散熱快,穿着涼爽,不易中暑。夏天陽光強烈,紫外線的長波對人體皮膚的傷害很大,長時間的陽光直曬會讓人感到頭暈,嚴重者還會引起各種皮膚疾病。因此烈日當空時,最好戴上一頂遮陽帽或使用遮陽傘,輔以太陽鏡,這樣可以避免強光對臉部的刺激。
對於喜歡徒步旅行或登山的人來説,鞋的選擇也極為重要。皮鞋與高跟鞋都是大忌,合腳的跑鞋與運動鞋才是最佳選擇。此外也不要穿太硬的鞋和新鞋,以免磨出血泡,影響行程。
-
跟孩子一起親子游 家長們一定要做好的功課
親子游顧名思義就是指包含大人和小孩的旅遊。有一大一小,兩大一小的形式,更擴大範圍加上孩子的爺爺、奶奶、外公、外婆以家庭為單位定製旅遊線路。這也是最能體現親情、非常放鬆、並能增加家庭和諧氛圍的旅遊方式。爸爸媽媽不妨趁這段時間安排一趟親子游,同時也一...
-
温泉和冷泉一樣的美
温泉和冷泉一樣的美温泉和冷泉一樣的美温泉我國早在東周時代就已開發温泉利用。因温泉而成為旅遊勝地的首推西安華清池。這也許與唐玄宗、楊玉環兩人的戀愛故事有關,再加上白居易《長恨歌》的渲染,更令人嚮往了。大凡温泉的出現,都與深斷層有關,地表水沿深斷層滲透...
-
自駕到王子山公園呼吸新鮮空氣
自駕到王子山公園呼吸新鮮空氣自駕到王子山公園呼吸新鮮空氣有車一族希望高速公路開到哪,駕駛鐵馬瀟灑到哪。新機場高速開通了,不妨利用週末或黃金週到正待開發的廣州第一高山、廣州北部又一個大型市肺———佔地3200公頃的省級森林公園花都區王...
-
教你如何徒步穿越 徒步穿越的方法
教你如何徒步穿越徒步穿越的方法教你如何徒步穿越徒步穿越,是指在一定區域內主要依靠徒步行走,完成由起點到終點的里程,其間可能會經歷山嶺、叢林、沙漠、雪原、溪流、峽谷等地貌的一種户外活動。徒步穿越對參與者的野外綜合技能要求較高,它集登山、攀巖、漂流、溯...