蜂蜜水什么时候喝
饮食文化1.65W
蜂蜜水每天饭后1.5~2小时食用比较适宜,60℃以下温水冲食。水温太高的话,会使蜂蜜中成分破坏而不能发挥作用。在饭后半小时内喝一杯蜂蜜水,对胃部不会有刺激,同时还能促进肠胃蠕动,促进消化、润肠道。对于经常熬夜、生活不规律的人,可以喝蜂蜜水缓解疲劳。
蜂蜜有补中缓急、润燥、解毒止痛的功效,可以治疗脾胃虚弱导致的腹痛。蜂蜜还可以调节神经,睡前喝蜂蜜水可以促进睡眠,但是同时也要注意长胖和蛀牙。
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