木瓜红枣花生汤的做法
冬天天气寒冷,气候也比较干燥,很多时候导致皮肤也特别干燥,很多时候光靠化妆品是不行的,要饮食同步调节才可以,在这个季节多喝一些养生汤对身体特别有好处,而且也能比较滋润皮肤,木瓜红枣花生汤就是比较有效的滋补汤,而且做法也比较简单,下面一起分享下木瓜红枣花生汤的做法。
木瓜作为水果食用的实际是番木瓜,番木瓜果皮光滑美观,果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富,有“百益之果”、“水果之皇”、“万寿瓜”之雅称,是岭南四大名果之一。
木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等,还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。半个中等大小的木瓜足供成人整天所需的维生素C。木瓜在中国素有“万寿果”之称,顾名思义,多吃可延年益寿。
材料:花生100克、木瓜1个约300克、红枣6个、冰糖适量
木瓜红枣花生汤作法:一木瓜去皮、去子、切块备用。作法二花生泡30分钟作法三将木瓜、花生、大枣、8碗水放入锅内,水滚后改用小火炖2小时作法四加入冰糖即可服用备注1.功效:用于产后乳汁缺少,或产后乳房缩小。2.木瓜含丰富维他命C,可促进乳汁的分泌,常吃还能使肌肤光滑、白净兼能养颜3.花生味甘、性平,有理血通乳、健脾开胃。
冬季是特别适合喝汤的季节,冬季多喝一些汤对身体有很大的好处,木瓜红枣花生汤的做法比较简单而且特别容易操作,只要能熟练掌握木瓜红枣花生汤做法,就能成功做出一道美味的养生汤,大家快动手试试吧。
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