减肥瘦腿茶有效果吗
现在社会女性越来越重视自身的气质和外在美。对于平时腿比较粗的女性来说,最关心的就是如何减掉大小腿的脂肪,这也成为她们经常聊天的话题之一。那么就有人想通过锻炼或是喝减肥瘦腿茶来达到瘦腿的效果。那么今天我们就来一起了解下减肥瘦腿茶是否有效果,如何自己动手制作减肥瘦腿茶。
1.昆藻茶——消痰、利水、减肥
材料:海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、乌龙茶2g
做法:加水500cc,先煮苡仁,15分钟后再放入其他材料,继续煮15分钟后去渣,当茶饮用。
2.桔枣茶(利气化痰、消油脂)
材料:金银花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少许
做法:将金银花、菊花、山楂一同放入锅中,加2000cc水煎煮30分钟后,滤汁。再加水煮一次,再滤汁,置于火上加热,烧至微微沸腾后放凉,加入少许蜂蜜。
3.双花饮(清热解暑、消食降脂)
材料:新鲜桔皮1片、红枣5颗、红茶包一个
做法:红枣切开,与桔皮共用开水冲泡饮用。
4.减肥健身茶(去脂通便降压减肥)
材料:决明子、山楂各等分、磨成粗末状
做法:每次取5g,以开水冲泡,建议每日饮用三次。
5.?陈皮车前草茶——利尿、减肥、提神
材料:陈皮3g、车前草5g、绿茶5g
做法:材料置于杯中,用沸水冲泡后当茶水饮用。
6. 山楂糕(消脂肪、塑身材)
材料:食醋3~5cc、茶叶3g
做法:以开水200cc冲泡茶叶,趁热喝完,一日内可做数次冲泡。
7. 醋茶(帮助新陈代谢、消耗体内脂肪)
材料:山楂50g、洋菜20g、冰糖少许
做法:山楂加350cc水煮30分钟,然后去渣。洋菜切戏加入山楂水和冰糖,煮至洋菜完全融化,放凉后放进冰箱冷藏。
以上介绍的7种就是比较有效和安全的减肥瘦腿茶。只有通过全面瘦身才可达到身体匀称,启到瘦腿作用。在自制减肥茶的同时,还需要注意女性在生理期间或是在身体虚弱期,都不可饮用各类减肥茶。平时也应该多参加户外锻炼,来强壮身体。不可依赖与减肥茶来瘦身。
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