男性保健穴位按摩
男人在外面工作即便再苦再累,回到家一定要学会保养自己的身体,特别是我们日常身体保健是非常重要的。男性保健可以通过按摩穴位的方法来进行护理,和女性朋友一样,三阴交穴位和涌泉穴都是共同的道理,对于男女朋友都是适用的穴位,经常保健对于身体健康有影响。
1.商阳穴
商阳穴位于食指尖端桡侧指甲旁。传统医学认为,刺激商阳穴具有明显的强精壮阳之养生功效,还可延缓性衰老。男人们在闲暇时,不妨用两手食指相钩反复牵拉。
2.筑宾穴
筑宾穴位于三阴交穴后上方约2寸、小腿肚内侧,属足少阴肾经。中医养生理论认为,按摩刺激筑宾穴穴可壮阳,提高性欲。
3.涌泉穴
涌泉穴位于足掌心,属于足少阴肾经。每晚临睡前用热水洗脚,以及用手指按压涌泉穴,或放一条小圆木棍,赤脚踏上反复滚动等,都可刺激涌泉穴,有助于壮阳,提升性功能。另外,涌泉穴还是长寿穴,常按摩可达到保健养生之功效。
4.三阴交穴
三阴交,是肝经、脾经、肾经三条阴经交会之处。三阴交穴本身属于脾经,位于胫骨内侧、脚内踝上约10cm处。三阴交穴是治疗男子性功能障碍最常用的穴位之一。因此,每日应按摩此穴,预防男性疾病,补肾壮阳,增强性功能。
5.关元穴
关元穴位于脐下3寸处,属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉。所谓“任脉”,是指不论男女都与其生殖系统有密切关系的一支经脉,任脉上有不少具有强精壮阳效果的穴位。关元穴就是其中之一。可用指压法按摩刺激关元穴,或是交替用左右手绕脐旋转按摩腹部,刺激任脉上的有关穴位,可起到养生壮阳作用。
相信经过本文我们可以学会关于日常按摩穴位的技巧,文中介绍的穴位位置比较的详细,有助于我们寻找。男性朋友在日常应该多加按摩穴位,对于肾虚脾虚的人群效果更加明显。在日常男性朋友还应该加强身体的锻炼。
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