心脏保健按摩穴位方法
一些人在保护心脏的时候就会选择按摩穴位的方式来保健,在选择按摩穴位保健方法的时候很多人都觉得这样的效果比较明显,并且对身体还不会造成什么伤害,所以说更多的人会选择利用穴位按摩来做心脏保健护理,每年患上心脏疾病的人有很多,如果我们还不好好保护自己心脏的话,那么疾病就会越来越靠近我们,那么心脏穴位按摩的方法有哪些?
第一个是:内关穴
内关穴怎么找?内关在我们腕横纹上两寸,这个两寸指的是同身寸,不是指的我们用尺子量的两寸。两寸大约是两横指的宽度。腕横纹上两寸、两个肌腱的正中间的地方就是内关穴。
不管你是心慌也好,胸闷也好,胸痛也好,或者是经常出现晕厥也好,都可以来按摩这个穴位。具体怎么来按?你就用拇指压揉它就可以了。用一定的力压揉,大家可以体会一下,你会感觉到有明显的酸痛,这就能起效了。如果你按上去什么感觉都没有,不会起效的。没病时按摩可以保健,如果难受起来马上按揉,难受可以很快缓解。平时保健每天按摩2-3次就可以了。每次按摩时间5-10分钟,不用太长,两边的内关穴可以交替进行。
有人会问,内关穴为什么能够治疗心脏?这是古人治疗胸部疾病摸索出来的经验,这个穴位是心包经的一个非常重要、非常常用的一个穴位,它的疗效是公认的,是整个中医公认的。
第二个是:至阳穴
这个穴位需要找个人帮忙来操作,自己没法来操作。在我们背部有肩胛骨,两边肩胛骨下角连线通过脊柱的那个地方就是至阳穴,即第七胸椎棘突下面凹陷的地方。当你感觉到胸痛、胸闷,甚至腹痛的时候,这个穴位非常管用。
你可以用大拇指顶着这个穴位,顶到什么程度呢?顶到局部有酸痛的感觉,胸痛腹痛一会儿就缓解了,这个穴位缓解心绞痛是非常快的。它是20多年前一个军医发现的,他还发明了一个东西,就是在这个穴位里放一个小弹簧,胸痛的时候往椅背上一靠就可以缓解,但在体内放进一个异物还是不好啊。平时可以让别人来帮助我们按摩按摩这个穴位起到保健的作用。
这些方法都是可以进行按摩来保护心脏的方法,在按摩穴位的时候要坚持下来,这样对心脏才会更好,将我们的心脏病保护好了,那么就不容易患上一些心脏疾病了,对预防心脏疾病是很有效果的,而在进行心脏保健穴位按摩的时候也要选择到正规的中医院做按摩,这样比较有信赖一些。
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