腰围怎么量?男人腰围大是衰老信号
腰围怎么量?男人腰围大是衰老信号
女人不时的想减肥,想拥有纤细的身材,这样能穿各种美艳的衣服,想各种男人为她的身材神魂颠倒;但是男人则不一样,他们认为胖一点更显稳重,会给人安全感,也更显成熟,所以他们并没有很强烈的减肥欲望(除非胖得自己受不了)。虽然,大多数女人对胖男人并不抗拒,但是她们的眼光总是会被健硕的身材所吸引。而且,小腰围的男人很明显在健康方面也会比粗腰围好得多。所以,无论怎样,男人一定要控制自己的腰围。
腰围怎么量?
去掉腰部的衣物,两手自然下垂,用皮尺绕过腰部,高度在肠骨上上缘和肋骨下缘的中间点,保持正常的呼吸,皮尺紧贴皮肤。
男性腰围≧90公分、女性腰围≧80公分,表示腹部肥胖
大腰围是衰老信号
《美国医学会杂志》刊登了一项数据分析,研究结果表明,长期腹部肥胖独立于肥胖程度,与中年时期亚临床冠状动脉心脏病及其进展相关。腰围增大是一种衰老的信号。
这也表示,即使你的体重不超标,但是只要腰围偏大,发生心血管疾病的几率就会增加。
小腰围更年轻
研究发现,腰围和内脏脂肪有着密切的关系,一旦我们的腰围减小,内脏脂肪就会减少,患疾病的危险也会降低,这时人也会变得更年轻。
腰围只有中年才会长?
大多数人认为男人到中年时腰围才会上涨,年轻时就可以肆无忌惮的吃。其实不然,年轻时的不良生活习惯也会引起腰围上涨,而且这比中年发福更危险。
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