工作效率低?可能是你的心理出毛病了!
工作效率低?可能是你的心理出毛病了!
工作效率低可能是心理出毛病了!
心理疾病会影响工作效率
最近,经济合作与发展组织的报告称,1/5以上的上班族受心理疾病影响,导致工作效率下降。这类上班族经常因病请假,而且这类人的失业率是心理健康人的2~3倍。报告指出,工作中的不安全感和工作压力的上升,可能导致未来几年心理疾病发病率的上升。
心理疾病不但对身体影响极大,对工作的影响也如此之深,的确不是个好东西。抑郁症、焦虑症、强迫症等都是易患的心理病,其中抑郁症最为流行,上班族应提高警惕。
职场心理疾病,警惕抑郁症
抑郁症患者人数日益激增,是职场上一个日趋严重的问题。它的表现包括情绪低落、兴趣减低、悲观、缺乏主动性、自责自罪、思维迟缓、记忆力减退、郁郁寡欢,等等。处于抑郁状态的患者在精神、身体上都会极其痛苦,影响生活。
职场原因诱发抑郁症,主要是由于从事缺乏社会认同感、社会价值观评价较差等级的工作,导致工作者长期缺乏自我认同感、成就感而造成的。职场抑郁症的其它诱因还包括:长期从事具有时间压迫性和人际竞争性很强的工作,或是定期有业绩汇报工作;工作环境中缺乏伙伴,压力倍增;频繁调动工作地点及内容,以及作息时间不正常等。
抑郁症不但影响职场,还已经成为死亡、致残和全球经济负担的主要原因之一,可见抑郁症的威力。
职场出现了“新型抑郁症”
在工作中会感到抑郁,但在私人时间里能够愉快地和朋友们来往,参加休闲活动,这是“新型抑郁症”患者的一个关键特征。
这个“新型抑郁症”与总是充满自责和罪恶感的一般抑郁症不同,它把患病原因归咎为公司或上司施加的压力,总是逃避一些自己不喜欢的事情,还一直强调自己并不是在逃避。
“公司总是让我干自己不喜欢的事情,我怎么可能提起兴趣去干呢。”仇先生总是这样不停地怪罪自己的单位和同事。
医生指出,新型抑郁症的治疗很耗费时间。这类病人应该多从自身找问题,培养自己更为广泛的兴趣。而预防“新型抑郁症”的最佳方法是将每天的不满和压力都忘掉,坚持“一日压力清算主义”。
-
办公室白领喝水的养生之道
一般情况下,成人每天需要2000--3000毫升水,体力活动越强、出汗越多,则对水的需要量就越大。饮水不及时,机体缺水会带来很多毛病。今天中医教白领在办公室里如何喝水养生。中医把机体一切正常水液总称为津液津液亏虚,可表现为干渴、眼目干涩、咽干口燥、皮肤干皱、小...
-
最适合上班族女性的丰胸茶点
一帖流传至今的丰胸妙方要让您知道,简单营养又有饱足感。让您丰胸不发胖,是最适合都会上班族女性偷偷食吃的丰胸茶点。这道丰胸圣品由黄豆、花生、红枣制做而成,古代称它为“玉女补乳酥”,传说是清朝太医特别为慈禧研制的。玉女补乳酥材料:花生100克、红枣去籽100克...
-
白领们 别让肠胃和你一起加班
白领们别让肠胃和你一起加班从外型上看,白领一族年轻、时尚。但是很多人却经常是一边忙着风风火火地工作,一边过着不规律的生活。长期处于高度紧张的状态,说不定在忽略了上一顿饭之后,又要陪客户不停地吃上几个小时。有的人为了消除紧张情绪,会不停地吃零食、喝水等...
-
自己带饭要讲究混搭 4个诀窍让白领吃上健康午餐
对于上班族来说,午饭是最头疼的一餐。这一餐要怎样吃才能营养健康又实惠呢?今天编辑带着大家一起来学习一些健康吃午餐的小技巧,让大家可以吃到健康实惠的午饭。1、自己带饭:菜炒八成熟自己带饭:菜炒八成熟自己带饭,既能保证荤素搭配、符合自己的口味,又能省钱省时,受...