职场新妈减压五招
对于很多职场女性来说,变身妈咪既是一件让人兴奋的事情,同时也无比忧虑,困惑程度,足以与金融风暴相媲美。生完宝宝后重新回到企业,原有的职位却被顶替,只得做一些打杂的工作,同时因为长期稳定环境让很多妈妈失去了重新起步适应新环境的勇气,高不成低不就的状态让很多妈妈很苦恼。职场新妈妈如何重新适应职场,下面为职场妈妈们推荐几招减压的方法:
法宝之一:多跟朋友保持联络
现代妈妈绝对不能以自己家庭、事业繁忙为由,将自己封闭在家庭这个小空间里,一定要用开放的眼光来接纳自己和身边的人。例如,妈妈们可以每月跟朋友聚会一次,节假日里给朋友打打电话问个好,或在朋友有困难时伸出援助之手。这样,在自己感到很紧张,很焦虑时,可以很容易地找到一个倾诉的对象,朋友能给许多具体的帮助。
法宝之二:保持与家人沟通
妈妈们最好要订立一个计划,跟自己的丈夫谈谈自己的烦恼和苦闷,以及有哪些方面需要丈夫配合自己。每周一次,每次半个小时左右就可以。沟通可以在睡觉前进行,也可以在看电视的时候进行。而当孩子3岁以后,跟家人沟通就应该包括孩子了。找一个固定的周末时间,花半个小时开一个家庭沟通会议。如果孩子有一些不良的习惯,如挑食,可以和孩子一起协商,如何解决这个问题。孩子还可以给爸爸妈妈提自己的看法和希望。
法宝之三:自我意识各种压力
妈妈们可以按照自己紧张、焦虑的严重程度将自己近期的五大压力记录下来。例如,宝宝生病,经常加班……。然后,再逐一地进行思考:这些压力会给我带来什么样的影响,最坏的结果是什么?当妈妈们将这些最坏的结果一一记录下来之后,她们就会发现原来这些压力不过如此,这样妈妈们就会有勇气、有信心去面对。
法宝之四:进行自我暗示
当妈妈们心情很不好时,早晨起床前、晚上睡觉前各做一次自我暗示,坚持一到两个月。先做深呼吸,然后对自己大声地说以下的语句:“我是一个胜任的妈妈、”“我对自己有信心、”“我的心情会越变越好”、“我有能力做好每一件事”等。
法宝之五:以积极的态度看待各种压力事件
妈妈拖着疲惫的身体回家了,可孩子总纠缠在妈妈的左右。此时,妈妈可能会感到很烦躁,认为自己很辛苦,孩子很烦,丈夫没有家庭责任感。如果此时妈妈换一个角度,这样来思考这件事:这说明孩子跟我的感情很好,但我可以让丈夫先跟孩子玩,这样既满足了孩子的需要,又使孩子学会体谅大人的辛苦,真是一举两得。改变自己的思维方式后,一切都会突然间变得轻松、愉快起来。
-
朋友是怎样流失的
手机,qq,msn,名片簿……所有的通联载体,都会经历一个相似的变迁过程:启用伊始,如同新落成的公寓楼,以空间富足的姿态,等待一个个新名字、新号码、新id的入住;到敞开大门,不分远近亲疏地囤积了各色住户,忽而又发现,从凌乱的名册里找到需要的那一个,居然有点吃力;...
-
身体这处上翘婚姻竟不能长久
女人什么地方上翘暗示婚姻不长久呢?在面相学说上,婚姻是否幸福和面相有着很大的关系,那么,你知道如何从女人面相看婚姻吗?很多人都想知道怎么看面相,下面我们一起通过面相分析来看看哪些女人婚姻会不幸福吧!眼尾上翘的女人婚姻不长久?看看还有哪种面相人们都尽力去追求...
-
有这特点的男人竟是软饭男
婚姻其实就是两个人在达成某种共识之后,决定在一起相处余生,才会做下的决定,所以这时候选择一个好的婚姻对象是很重要的,各种类型的男人中最让女人讨厌的除了龌龊男之外应该就是软饭男了吧,哪个女人都不希望自己遇到一个吃软饭的,但是怎么知道男人吃软饭呢,从男人面相...
-
从睡姿暴露一个人性格
1、睡时手脚缩成一团的人总的来说,他缺乏精力,时常显出劳苦的神情,暗示出他最近正为贫困的生活而四处奔波。这类型的人大多数肠胃都有问题。2、睡时要常常翻动身体的人对于这种人,有多种说法。一种认为,一生都会辗转迁徙,居无定所。另一种认为是说这种人心事烦重,睡不...