成年人晚上睡觉咬牙吃什么
成年人晚上磨牙如果非常严重,那么有可能是那牙齿酸痛,并且造成颞下颌关节紊乱,对于牙齿正常的形态有所破坏,并且还容易使得咀嚼肌功能亢进,或者导致咀嚼肌经常感觉疲乏,这样不利于以后咀嚼食物。所以说,成年人晚上睡觉磨牙咬牙应该重视起来,下面有一些经常咬牙磨牙的人可以吃的饮食介绍,希望对大家有所帮助。
中药食疗:鲜枸杞菜(连梗先煲)半市斤、黄花菜20条(去蒂)、蜜枣2~3个、猪胰腺1条,煲汤。每晚睡前吃一块生桔皮或者用陈皮泡水,连吃2--3天,可治小儿及成人睡觉磨牙,对早期磨牙刚刚发生时尤其有效。
生地黄1两,泽泻3钱,灸甘草3钱,乌梅3钱,山茱萸4钱,远志3钱,牡丹皮3钱,山药4钱,五味子3钱,香附5钱,灵磁石1两,(先煎) 灯芯草2钱,煎服。
夜间磨牙虽然暂时不会感到有什么痛苦,但是长期下去,可引起牙齿牙合面和邻面的严重磨损,及并发上述的各种病症,顽固性磨牙症会导致牙周组织破坏、牙齿松动或移位,牙龈退缩,齿槽骨丧失。
在吃饭时看上去咀嚼了很长时间,但大部分时间是在上下运动,真正直接牙齿接触有人研究过只有4分钟左右。如果在夜间磨牙,则情况就大不一样了,口内既无食物,口腔内的分泌也减少,牙齿得不到必要的润滑,而形成“干磨”,就好比推空磨子一样。这样牙齿的磨损是很大的,后果也是相当严重的。
当然成年人晚上睡觉咬牙磨牙除了需要通过饮食进行调理之外,平时还应当注意白天不要过多的做咬牙或者磨牙的动作,也不要心情太过兴奋,在睡觉之前要适当放松,不要看一些刺激性很强的电视片,如果有蛔虫,还应当积极购买驱虫药打虫。
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