老年人需要注意蛋白质的摄入,补充蛋白质吃蛋白粉哪个牌子好?
说到蛋白粉,很多人只想到增肌时候需要食用,其实还有一种蛋白粉为提高免疫力打造,这些蛋白粉更加适合体质较弱的人群打造,尤其是老年人。为什么老年人更加需要用蛋白粉补充蛋白质呢?
1、老年人蛋白质摄入量低
根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》2013版推荐,成年男、女每天蛋白质的推荐摄入量为65克、55克,据调查,超过40%的老年人蛋白质未达到线性推荐量的标准。老年人消化能力和咀嚼能力比较弱,机上生性节俭,肉类摄入量少,从而影响蛋白质的摄入量。而蛋白粉只需要用温水冲泡就可以饮用,易消化好吸收,脂肪和胆固醇含量非常低,适合老年人食用。
2、补充蛋白质有助于维护骨骼健康
骨骼问题是困扰上亿老人,很多老人都有食用钙片的习惯,其实补充优质蛋白质有助于促进钙的吸收。优质蛋白在消化过程中会分解出有益氨基酸,这些氨基酸可以帮助钙质吸收。而且骨骼中也含有大量的蛋白质,适当补充蛋白质,可以延缓骨量丢失。
老年人需要注意蛋白质的摄入,补充蛋白质吃蛋白粉哪个牌子好?
3、补充蛋白质有助于提高免疫力
蛋白质是合成抗体的原料,抗体有助于识别和消灭病毒,适当补充蛋白质可以维持体内抗体的数量,提高免疫力,帮助老人预防疾病。
以上就是老年人补充蛋白质的好处,蛋白粉哪个牌子好?推荐汤臣倍健蛋白粉,
汤臣倍健蛋白粉含有大豆蛋白和乳清蛋白双重蛋白,可以让老人同时摄取到两种蛋白质,均衡获得8种人体必需氨基酸,营养更全面。
汤臣倍健蛋白粉精选东北非转基因大豆蛋白,东北是全球三块寒地黑土之一,其大豆蛋白在全球的出口量巨大,品质有保障。汤臣倍健蛋白粉所选取大豆蛋白经过专业机构检测,确认不含转基因成分,安全性更高;汤臣倍健蛋白粉所选取的乳清蛋白)进口自新西兰、澳大利亚,从牛奶中提取,其奶牛养殖环境是绿色天然无污染,食用更安心。
汤臣倍健蛋白粉蛋白质含量高达80%,脂肪含量仅占3%,消化率高达90%,非常适合老年人食用。
老年人食用蛋白粉好处多,选蛋白粉就选汤臣倍健蛋白粉。
老年人需要注意蛋白质的摄入,补充蛋白质吃蛋白粉哪个牌子好?
-
正常人多久查一次尿常规?不喝水也尿多是哪来的尿
排尿是一种正常的生理行为。正常人的每日摄入量和输出量保持平衡。一般来说,人体每天需要大约2000-3000毫升的水。如果少喝水,尿量必然会减少,但并不代表就没有尿量,因为身体本身也会产生一定量的内源性水。下面,就快和本站一起了解相关知识吧!本文目录1、正常人多久...
-
阳虚可以吃阿胶吗 阳虚一补就上火怎么办
阳虚是生活中很常见的一种体质,大部分都不太喜欢,因为身体比较虚弱,很多营养物质的食物吃了相反还容易上火。那么,阳虚可以吃阿胶吗?一起来看看本站带来的介绍吧!全文目录1、阳虚可以吃阿胶吗2、阳虚一补就上火怎么办3、阳虚可以通过运动改善吗阳虚可以吃阿胶吗根据...
-
吃异维a酸不来月经了又停药会来月经吗?吃了异维a酸怀孕生下来会健康吗
异维a酸软胶囊这种药物在孕期或者是早孕期间是不建议服用的。如果在服用药物期间发现怀孕的话,是存在一些极高的风险的。所以说如果想要这个孩子的话是得加强孕检的,如果不想要的话是可以做掉的。下面,就快和本站一起了解相关知识吧!本文目录1、吃异维a酸不来月经...
-
美白牙贴对烤瓷牙有伤害吗?美白牙贴贴在牙龈上会怎么样
美白牙贴可能对烤瓷牙有一定的影响。如果美白牙贴用于所有烤瓷牙,很可能会使牙齿颜色变暗,影响牙齿的美观,因此尽量不要使用美白牙贴。平时,你可以用美白牙贴刷牙,这可以起到帮助牙齿美白的作用。下面,就快和本站一起了解相关知识吧!本文目录1、美白牙贴对烤瓷牙有伤...