醋泡脚的方法有哪些
人体脚底是很神奇的,上面有很多穴道是和身体部位一一对应的,通过按摩脚部的相关穴位可以缓解疲劳,有的甚至可以治病,能够掌握这门学问对养生防病不无裨益,当然,这个很难,不过,有容易的,也有利于健康,就是醋泡脚,这里介绍醋泡脚的方法。
睡前浴足本来就有安眠的作用,而用醋浸泡足,能促进机体的血液循环,解除疲劳,帮助入睡,有效治疗失眠、但需要注意的事,使用醋泡足,必须用优质醋,禁用化学醋、建议每晚睡前将60度左右的热水2500毫升倒人盆中,加食醋150毫升浸泡双脚 。
1、白醋加蒜,稀释后,泡脚15分钟。白醋的收敛效果也不错,而且可以杀死细菌。不过,泡脚之前一定要先稀释,一般一盆水中放5-10毫升即可,以脚放进去不感到刺痛为好,但脚上有伤口的人不建议使用。专家指出,酸性环境能有效抑制真菌生长,醋呈弱酸性,所以每天洗脚时,在洗脚水中加入两勺醋,不但可以破坏真菌滋生的环境,还能够改善足部的皮肤。与之相反,碱性环境会助长真菌滋生蔓延,因此洗脚时忌用碱性肥皂。
2、白醋和蒜组合来泡脚。蒜本身就有收敛和吸附异味的作用,吸臭效果非常好。可用煮过的茶叶水来泡脚,也可以在茶水里加点食盐,不仅能除异味,也可以杀菌。另外,咖啡渣、茶叶末也能起到相同的作用,可以将其放进鞋内,助于吸味。
3、利用吹风机脚。鞋内潮湿是导致脚汗、异味的重要原因,在穿鞋前,可以用吹风机对着鞋里吹一会,热风不但能使鞋内干燥、舒适,还可以除去霉菌。
以上就是对醋泡脚的方法的介绍,不过,要想有效果就必须坚持,可以这样说,凡是对身体健康有益的事都靠坚持,比如运动,运动一段时间坚持不了,对身体并不会起到什么积极地作用,因此,对身体的保养是长久的事,不在于一朝一夕。
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