高血压患者可以跑步吗
对于高血压病患来说,他们适合哪些健康方式,高血压可以跑步吗?对于高血压的人群而言,运动是必不可少的,通过运动适合调节身体情况,促进了心脑血管的代谢,提高了人体的心脑血管的功能,那么此类病患是否可以经常跑步,跑步之后会影响人体的健康吗,在跑步之前必须要做好了解。
并非所有的高血压患者都适宜做运动。运动只适合于临界高血压、轻度和中度原发性高血压以及部分病情稳定的重度高血压患者。
血压波动大的重度高血压患者,或出现严重并发症的重症高血压患者,或出现降压药不良反应而未能控制者,以及运动中血压过度增高者,都不鼓励进行运动锻炼,因此也不提倡进行跑步,需在血压控制平稳的前提下方可进行。
建议高血压患者在尝试运动前,充分、全面评价自身的血压水平、药物控制情况、基础心脑血管疾病状态等,切记武断。有的高血压患者听从周围其他患者的建议, 不考虑自身与他人的血压水平等差异,不经医生的科学指导,盲目采取不适宜的运动锻炼方案,就有可能导致严重并发症。因此想要跑步的朋友,一定要咨询过医生,否则不能胡乱的进行锻炼。
高血压是否可以跑步,还是要看个人的体质,如果情况比较乐观的话,每天可以慢跑短时间,控制好运动时间,对于人体健康还是非常有利的,在进行跑步之前,也需要做好充分的热身准备,通过适量的运动,预防和辅助治疗高血压疾病。
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