光喝方便面汤会长胖吗?高血压患者可以吃泡面吗?
如果想煮出好吃的方便面,我想每个人都有自己的方法。这里说说我自己在家里怎么煮方便面。因为大家知道方便面里的调料包主要以油盐为主,蔬菜和肉类几乎没有。下面,就快和本站一起了解相关知识吧!
本文目录
1、光喝方便面汤会长胖吗?
2、高血压患者可以吃泡面吗?
3、煮方便面的吃法
光喝方便面汤会长胖吗?
方便面不喝汤只吃面条,热量基本一样。只吃面条不喝汤。汤的热量并不比面条少。喝汤也会增加盐分的摄入。泡面最好不加汤吃,因为盐分太高了。每个人每天的食盐摄入量不应超过6克。
方便面饼及料包含盐量为标准量的1.8倍。至于盐分的摄入,多喝水,尤其是晚上,很容易引起水肿。中午是吃方便面的最佳时间。你可以花一整个下午来消耗更多的卡路里。
高血压患者可以吃泡面吗?
高血压患者最好不要吃方便面,因为方便面里面含有大量的防腐剂,防腐剂进入人体后会对人体血管有很大的刺激作用,它不容易通过肾脏排泄出去,会在肾脏里大量堆积,导致肾脏血管痉挛,管腔缩小,进而导致肾脏血管压力增大,长期如此会引起肾性高血压。同时有的方便面里面含有大量的地沟油,地沟油也不容易被身体代谢出去,它会沉积在血管内管腔的壁上,导致血液里面脂肪增多,血管管壁增厚,管腔变窄,血管弹性减小,血管脆性增加进一步导致血压升高。
煮方便面的吃法
第一种:首先在锅中烧开水,然后把方便面的调料包倒入进去;接着放点青菜进去,切几片火腿肠进去,然后打入一个鸡蛋;煮沸后淋在泡面上,泡个五分钟就可以吃了。面只需泡下就可以了,不要放汤里煮,不然太烂了就不好吃了。
第二种:方便面拌着吃,首先把方便面焯下水;然后锅中倒点油,炒个鸡蛋,再放进一些青菜,火腿肠(喜欢的都可以加点)炒开后,关火,倒入焯过水的方便面,倒入调料包拌匀就可以吃了。
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