中医养生理念要保证身体三通
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1、心气要通。指心态平和,不生气,会调整自己的情绪和心情。
2、血脉要通。指我们身体的经脉要通的,不能有淤积,只有通畅的血脉才会有好身体。
3、肠胃要通。指肠胃消化功能良好,能很通畅的排便。这样不但能够保证身体需要的营养,还能够及时排除体内毒素。
看看方法很简单,但是要能够很好的做到其实不是很容易,关键是靠平时的坚持和良好的生活习惯的养成。
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少做这个动作可以给健康加分
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