针灸减肥的注意事项及误区你知道吗
对于很多人来说,减肥都是一项艰巨的任务,尤其是到了冬季,天气寒冷,人的胃口变好,但是却懒于运动,因此赘肉不知不觉的就出现在了身上,想要在减掉就不在是那么简单的事了。减肥的方法有很多种,但是小编比较看好针灸减肥。针灸减肥因其简单、安全而受人青睐。
那么,针灸减肥特点及注意事项有哪些呢?
其一,针灸减肥的患者应该是成年后肥胖者,此类患者比较容易调整机体的各种代谢功能,顺利促进脂肪分解,达到减肥降脂的效果。
第二,针灸配合饮食效果更佳,配合控制饮食的原则是:不饿不吃,饿了再吃;吃到饱即可,不吃甜食及肥肉、土豆、莲藕、粉条等。
第三,针灸减肥过程是通过经络系统的调整作用,停止之后不会很快又发胖。针灸减肥也是一个渐进的过程。不能指望几针扎下去就立刻变苗条。
第四,中医针灸减肥不主张“饥饿疗法”。与众多减肥方法不同的是,在针灸减肥的过程中,不强调过分的控制饮食,特别不主张采取“饥饿疗法”。
针灸的误区
关于针灸的误区,很多是大众普遍会有的想法,但是这些想法是错误的,具体有哪些呢?一起来看看吧。
误区一:任何人都可以快速减肥
针灸减肥有效吗?这个问题,我们要首先摆脱一个误区,那就是“任何人都可以快速减肥”。事实上,针灸使有些人的体重短期内掉得明显,而有些人的体重却不变。这是为什么?
医生认为:体重超过标准越多者,其体内脂肪含量也越多,针灸减肥的效果也就越明显;而有的人体重超标并不严重,因此减肥的效果也不那么明显。正确的认识是,任何减肥方法或者是减肥偏方都需要逐步调整,不同的人对针灸的反应也不相同。
误区二、任何人都可以做针灸减肥
对于做针灸减肥的人还是有一定要求的。比如:在患病期间;具有出血倾向疾病如血友病、凝血机制障碍及贫血者;义务献血未满一个月;心脏功能较差、佩带起博器的患者就不可以做针灸减肥。此外,年龄低于20岁,以及生理性肥胖者也不主张针灸。可见针灸减肥并不适合所有的人群。
误区三:针扎得越多减肥效果越好
根据专业的医生回答说:很多美容院、减肥中心减肥,一次就扎三四十针,顾客也认为针扎得越多减肥效果也就越好。虽然针灸减肥对因代谢失调引起的单纯性肥胖确有疗效,但若针刺过频、过狠,则会出现穴位疲劳,临床上叫做耐受性增强。
有经验的针灸师在给人们做较长疗程的治疗时,都会考虑换穴位,而不是次次都扎在同一群穴位,有意识地去避免人体产生“穴位疲劳”,因为一旦产生耐受性,穴位的触感就会异常,即使加大刺激的力度,效果也不如前了。
误区四:见效极快
不同的人采用针灸减肥的效果不一样,有的人见效快,有的人见效却很慢。这是因为,针灸减肥不是减重,而是减脂肪。超过标准体重越多,一般脂肪含 量也就阿特别多,针灸减肥的效果越明显。
减肥效果还与是否全身减肥有关,一些局部减肥如腹部减肥,效果明显但减重不明显是其特点。
-
经络埋线减肥方法
没有谁希望自己是一个胖子,可是很多时候因为遗传问题,再加自己平时没有注重自己的饮食,那么就容易导致热量过多的摄入热量导致脂肪堆积,从而让肥胖的发生,所以影响了身材和健康,因此为了更好地解决这种问题,大家需要注意了解一些有效的减肥方法,比如经络埋线减肥。1、...
-
中医拔罐减肥方法是什么
不少的胖MM对于自己的身材有着很大的意见,想通过一种有效的方法来减肥。而我们都知道,节食、吃减肥药的方法是万万不可取的,它会破坏我们身体的各项机能,且反弹效果也是十分的大。由此我们会想到中医拔罐减肥的方法。它是一种中医传统的减肥方法,减肥效果也是相当理...
-
拔罐减肥都拔哪些穴位呢
现在在生活中有很多种方法可以帮助我们达到减肥的效果,例如运动减肥,节食减肥都是很多女性所选择的方法,还有一些女性朋友为了自己在短时间内恢复良好的身材,会去服用一些含激素较多的减肥药物,虽然效果很好,但是减肥药物对我们身体的其他方面会造成一定的伤害,其实拔...
-
来试试中医足底按摩减肥法吧
很多胖友都觉得带着一身的肉肉运动太辛苦,而节食减肥的方法又难于坚持,其实除了这些方法外,中医脚底按摩也能帮助你快速燃脂减肥哦。心动吗?赶紧行动起来吧。只要你学会这些正确的按摩方法相信一个月就能让你瘦下来。人的双脚合并正是人体器官组织立体分布的缩影。...