如何瘦手臂肥肉呢
不管男生还是女生都不喜欢肥胖,因为肥胖对于她们来说是丑陋,她们认为身材瘦才是美。那什么才算身材瘦呢,光脸上瘦就行了吗?光身上瘦就行了吗?当然是万万不行的哦。光脸上瘦,身上瘦是不行的,还要手臂瘦。那如何瘦手臂肥肉呢?这大概是女生最想知道的问题吧。好了,马上就给你答案。
第一种瘦手臂妙方:经常做一些带有挥臂的科学运动,比如打羽毛球、打网球、打壁球等等。女生重点推荐打羽毛球,男生的话其实做一些综合性的运动就可以,比如打篮球。
第二种瘦手臂妙方:1.手握哑铃或装满水(或砂)的保特瓶,由前 而上伸直再往后,谨记要贴紧你的耳朵来做 这个动作。2.缓缓往前放下,重复此动作十五次,做完时 上手臂会有酸酸的感觉,那就对了,每天做 四十五次,可分开做。
第三种瘦手臂妙方:1.身体站直,双脚打开约与肩同宽,手臂向两 旁打开伸平,慢慢地向前划圈。此乃着重于 紧实手臂外上侧的肌肉。2.身体站直,双脚打开约与肩同宽,手臂向两 旁打开伸平,慢慢地向后划圈。此乃着重于 紧实手臂内侧,以及胸部的肌肉。3.圆圈不要划太大,以免伤害肩膀的关节。
瘦手臂肥肉是不是很简单呢。看了这么多方法,女生们是不是非常高兴呢。这下她们不用再担心手臂肥的问题了。如何瘦手臂肥肉呢,最容易的就是要经常运动。爱美的女生你们要听好了,不要懒哦,经常做一些运动有助于减手臂上的肉哦,你们可千万记住了。要想瘦手臂,一定要多多运动哦。
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