桂圆红枣糯米粥的功效呢
在中国很多家庭都非常的喜欢食用粥这样的主食。很多时候都是晚上进行食用的,这样对我们的胃部的消化也是有一定的好处,减少了胃部晚上的负担。桂圆红枣都是我们能够常见的食材,往往一起用的时候功效也是有的就是很多人不知道。下面我们就来简单的了解一下有关于桂圆红枣糯米粥的功效的问题。
1.红枣含有丰富的维生素,果糖和各种氨基酸。中医认为红枣性暖,养血保血,可改善血液循环,而药理研究则发现,红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量,增强骨髓造向功能,使脸色红润。和桂圆搭配,不但补血养气,还可以养颜美容.
2.原产于中国北部,味甘甜,对于贫血、失眠、胃酸过多等症状都有改善的效果,因含有脂肪、蛋白质、糖、果酸等多种营养素,还有止咳、利尿、养胃健脾、增强体力的功效,多吃红枣可使脸色红润有光采。俗话说:要使皮肤好,粥里加红枣。
3.桂圆红枣糯米粥的营养分析的营养十分丰富,特别是维生素C,每百克枣肉中含380-600毫克,比柑橘的含量高7-10倍,比含维生素C着称的辣椒还要高出3倍,故有“维生素C丸”之称。维生素C是皮肤组织新陈代谢中不可缺少的一种营养物质。所以,红枣是一种天然的护肤美容补品。
4.桂圆味甘、性温,具有滋养补益、补气血、益智宁心、安神定志的功效;枸杞子在中药里属于补阴药,可以滋补肝肾、益精明目的功效;莲子具有补脾止泻、益肾固精、止血、止带的功效;红枣具有补脾益胃、养心安神的功效;糯米养胃;共同应用具有补益脾胃肝肾的功效。
以上就桂圆红枣糯米粥的功效这样的问题进行了比较简单的回答,平时的时候我们需要进行稀饭也就是我们常说的粥来进行食用。桂圆红枣糯米粥在平时的时候食用也是非常美味可口的。可以进行补脾和安神的。平时也可以多吃一些水果和蔬菜来进行营养均衡。
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