浅谈体寒喝什么粥好
体寒大多数是女性朋友,有很多女生特别怕冷,在不是很冷的天气里也会手脚冰凉,有的人因为体寒总是会容易染上一些病,比如感冒,胃病,就是最常见的几种病症之一。想要医治体寒并非非要用药,在饮食上注意也是一个好办法,那么体寒喝什么粥好呢?
当归炖鸡汤:
用当归同鸡隔水炖,先用大火炖半个小时,再用小火炖2个小时之后,等到肉烂了之后,喝汤,吃肉,经常吃的话,就可去除身体的寒了,对改善手脚冰凉的问题具有很大的帮助。
红枣水:
用红枣和红糖一起煲,再加入适量的桂圆,喝汤,由其是在女性经后,更可喝,对改善体寒体质具有很大的帮助。
牛肉汤:
牛肉本身就含有多种对人体健康有好处的微量元素了,多吃牛肉对促进人体的新陈代谢具有很大的帮助,而用牛肉同生姜,隔水炖,女性食之能去寒。
豆浆:
当然了这不是传统的豆浆了,这种最适合体寒体质人喝的豆浆的制作方法可是有很多讲究的,可把去了核的红枣,核桃烤香了之后,加入芝麻,然后同黄豆一起做成豆浆,绝对的养生,绝对的保健。
糯米粥:
糯米是最适合体寒的人吃的,做糯米粥的时候,可适量的加入桂圆,红枣之类的实品一起煮,在这里提醒一下为了提高口感,要加糖的话,最好的选择是红糖。
当归鲫鱼汤:
将鲫鱼处理好,把当归,枸杞子,姜片处理好,当归要切成片,姜切成丝,将所有的材料连同料酒一起放入大火中煮之后,在用小火焖煮半个小时,加入姜好的姜丝,调味品,就可出锅了。不仅补气,而且还有通乳,促进乳房发育的作用,由其适合体寒的女性常食。
莲藕红豆煲牛肉汤:
红豆先用水泡发之后,处理莲藕并切成片状,把红枣去核,如果喜欢陈皮的也可加入点陈皮,然后一起放主锅中煲,如果有那种泥土做成的瓦锅,煲出来的汤会更加美味。再依剧个人的品味,加入适当的调味品,就可,这道汤的一个最大特点就是清淡,而且非常的保健,由其是适合夏季体寒的人,日常食用,当然了健康的人多吃点,对身体健康也是会有很大的帮助的。
有很多女生因为体寒而有着很多的困扰,总是比别人更怕冷,在别人还穿着单薄衣服的时候就不得不早早的套上厚厚的衣服,受到别人异样的眼光。要缓解体寒其实有很多方法,看过了以上根据体寒喝什么粥好而介绍的几种粥,大家赶紧尝试一下吧。
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