有胃病的人饮食禁忌-怎么养胃才科学?
如何养胃?俗话说“三分治七分养”,七分养应该在三分治的基础上进行,经全面检查确诊后进行系统治疗,并配合精神调养,才能达到理想的治疗效果。
有胃病的人饮食禁忌-怎么养胃才科学?
科学养胃
如何养胃?俗话说“三分治七分养”,七分养应该在三分治的基础上进行,经全面检查确诊后进行系统治疗,并配合精神调养,才能达到理想的治疗效果。
养胃从生活作息上做起,一日三餐要定时定量,最好给自己设定一个时间表,然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响,因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的,这种习惯必须改。
有胃病的人饮食禁忌
胃消化功能不好的人,症状是吃一点点就会饱,稍微多吃一点就会胃胀,特别在晚上多吃的话,还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少食多餐,如果还没到正餐时间,可以补充一些食物,但不宜过多,一定要记住这不是正餐,正餐还是要按正常来吃。
食物以软、松为主,一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃,因为这些东西最难消化。
汤最好饭前喝,饭后喝会增加消化困难。入睡前两三个小时最好不要吃东西,否则容易影响入睡,如果觉得肚子空可以多喝水。
有胃病的人应该戒烟,少喝或不喝酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮料。豆奶虽好,但为寒性,不能取代牛奶。馒头可以养胃,不妨试试作为主食。
其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的,所以应该足量。但粗纤维蔬菜最好煮得软一点再吃,这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多,可以适度食用,但不宜太多,否则不容易消化。
有胃病的人饭后不宜运动及工作。
木瓜适合胃的脾性,可以当作养胃食物,不过对于胃酸较多的人,不要吃得太多。胃喜燥恶寒,除了冰的东西以外,其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。
胃病是一种慢性病,不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”,急不来,只能从生活习惯的改良中获得。
-
哪些人不适合吃多力牌豆奶粉?副作用有哪些
饮食对身体的健康有很大的帮助,但是每一种食物因为营养价值和属性不同,对身体产生的作用也是不一样的,下面一起了解一下哪些人不适合吃多力牌豆奶粉。副作用无副作用禁忌人群婴儿应选用婴儿配方。通过对哪些人不适合吃多力牌豆奶粉了解以后,我们知道多力牌豆奶粉虽...
-
哪些人不适合吃红芸豆?红芸豆的副作用有哪些
生活节奏不断的加快,如果我们饮食不当身体健康特别受到影响,但是食物的种类又非常的多,所以平时在生活中一定要根绝自己的身体状况去搭配,下面一起了解下哪些人不适合吃红芸豆。副作用无副作用禁忌人群消化道疾病患者少食芸豆通过饮食对身体的调理是最安全的一种方...
-
不熟的鸡蛋危害大 鸡蛋这样吃最营养!
鸡蛋是生活中最常见的食物,有人爱吃水煮蛋,有人爱吃荷包蛋,也有人爱吃半生不熟的鸡蛋。但是不熟的鸡蛋可是有害处的,那鸡蛋怎么吃最营养呢?鸡蛋的营养价值丰富,并且吃法也很多,煮鸡蛋是早餐中最常见的鸡蛋吃法,但是不熟的鸡蛋危害大?这怎么说?下面一起来看下。煮鸡蛋的时...
-
谷物饮料健康吗?小心“伪健康”食物
如300ml的谷物饮料所含的膳食纤维才不到2克,含糖却高达30克,而蔗糖是饮料的主要成分,也就是来自生产商添加的游离糖。据悉,游离糖只是提供热量,并没有营养素,如摄入过量会导致不健康肥胖。谷物饮料健康吗?小心伪健康食物小心伪健康食物爱养生的女性都知道,粗粮能对五脏...