吃什么清热去火
事实上在生活当中,如果不注意自己的一些日常饮食还有生活习惯的话,是最容易出现上火问题的,虽然说上火不是什么大的疾病,但确实也会影响到我们的一个生活健康,所以说我们应该注重一些可以帮助我们清热去火的方法,下面去了解一下可以帮助。清热去火的食物有哪些?
关注这些食物的选择问题,不仅可以给你的身体提供更多所需要的营养物质,还可以有效地达到去火的目的,所以说这些饮食常识问题是我们每个人都需要注重的,这样才可以更好的保证健康。
炎夏“去火”蔬果
⊙草莓 草莓不但好吃,还有药用价值。中医认为它有去火功效,能清暑、解热、除烦。
⊙西瓜 西瓜性凉,吃了不会引起上火心烦,而且含有丰富钾盐,能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。
⊙大豆 大豆在滋阴、去炎的同时还能补充因为高温而大量消耗的蛋白质。 ⊙苦瓜 历代名医都把苦瓜看做夏季清暑热、去内火、帮助改善烦躁情绪的最佳食物。
⊙西红柿 尽管一年四季都可见,但西红柿在夏季最多,最甜,营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝去火。 ⊙喝牛奶 很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”,引起烦躁。
其实,夏饮牛奶不仅不会“上火”,还能解热毒、去肝火。中医就认为牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效。而且牛奶中含有多达70%左右的水分,还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用,否则很多营养成分都将被破坏。
以上就是清热去火的食物介绍,通过这些介绍之后,那么大家在生活当中遇到上火问题,就可以尝试吃这些食物,因为他们可以给你带来营养物质的同时,还可以有效的起到清热去火的目的,而且也不会影响到身体健康。
-
红糖的价值是提供能量-带你正确认识红糖
即使红糖中含有一定的矿物质,红糖的主要用途也不是补充矿物质,通过吃红糖来补充矿物质的想法并不切实际。尽管100克红糖中含有的钙比100毫升牛奶中含有的钙更多,但100克红糖中的能量却是100毫升牛奶的将近8倍。红糖的价值是提供能量-带你正确认识红糖带你正确认识...
-
长期喝矿泉水的危害
现在越来越多的人们在感到口渴的时候都喜欢买瓶装矿泉水喝,因为这样比较方便、快捷,省去了用水杯用家里带水的麻烦。殊不知这并不是一个好习惯,瓶装矿泉水不但污染环境,也会给我们的身体带来隐患,瓶装矿泉水带来的坏处真不算少,下面咱们就一起看看它会带来什么坏处吧...
-
哪些人不适合吃空锅饼?空锅饼的副作用有哪些
说到空锅饼是大家比较熟悉,而且很多人都喜欢吃的一种食物,它虽然营养价值丰富但是并不是所有的人都适合食用,否则会对身体带来一定的伤害,那么哪些人不适合吃空锅饼呢,下面一起看一下吧。副作用无副作用禁忌人群一般餐馆所做的烙饼多较油腻,固糖尿病患者慎食。在不同...
-
哪些人不适合吃米线?米线的副作用有哪些
在生活中很多人在选择美食的时候总是会特别纠结,因为有的食物如果食用不当对身体也是有伤害,其中米线是很多人都纠结的一种食物,下面一起了解下哪些人不适合吃米线。副作用.米线是精粮,一般不要吃太多.因为里面的营养不多了,米线吃多了,就多多吃糙米禁忌人群肠胃虚寒...