黑巧克力的功效与禁忌
黑巧克力的主要功效有控制食欲、保护心血管、调节消化系统、调节免疫功能等其它功效。
适量吃黑巧克力(没有添加牛奶的巧克力)可以增加血液中的抗氧化成分类黄酮,防止发生心脏病。还可以起到降血压的作用。巧克力中所含的咖啡因有抑制食欲的作用,并能促进人体新陈代谢。适量摄入巧克力可制造饱腹感,有效控制食欲。在所有巧克力中,黑巧克力的含糖量和脂肪量最低,但其所含咖啡因比牛奶巧克力要高。
黑巧克力中天然抗氧化剂多酚的含量较高,其具有与阿司匹林相似的抗炎作用,在一定浓度下可以降低血小板的活化,转移自由基在血管壁上的沉积,对心血管发挥保护作用,在一定程度上降低心血管疾病的发生率。
黑巧克力中的纤维素具有促进肠道蠕动,帮助胃肠消化的功能,异黄酮则具有抑制肠道内氯离子分泌的作用,能够缓解腹泻的症状。
黑巧克力能够满足人体对多种营养素的需求。同时,黑巧克力中的类黄酮物质也具有调节免疫力的作用,可以保护免疫系统免受自由基的伤害,多酚也具有调节多种人体免疫细胞的功能。黑巧克力中的可可含有黄烷醇成分,具有与阿司匹林类似的稀释血液作用。许多蔬菜、绿茶以及红酒中都含有这种物质,它能够增加血液中的一氧化氮,改善血管功能。
禁忌:不建议在睡觉前食用,不然会影响睡眠。每天食用过量的黑巧克力容易造成饱腹感,导致不想食用其他食物,长期下去营养不良,而且有时候食用过量的容易造成腹泻的情况出现。虽然黑巧克力是苦的但是不代表没有糖分,食用过多也会造成血糖升高或是产生蛀牙。孕妇同样不适合食用黑巧克力,不然会对腹部的宝宝发育造成影响。
-
北极甜虾是生的还是熟的
北极甜虾是熟的。北极虾产自北冰洋和北大西洋海域,是100%的纯野生冷水虾,跟其他野生冷水虾相比,口感更加鲜甜,也被称为北极甜虾。一般捕捞北极虾是用现代化的大型拖网捕捞船在大洋深处进行捕捞,每网的捕捞量要高达几十吨到上百吨。由于远离海岸,无法立即卸到岸上,为了...
-
蜂蜜鸡蛋清面膜有什么功效
蜂蜜鸡蛋清面膜有保湿、美白或祛斑的功效。蜂蜜的营养成分均为天然营养物质,其单糖、维生素、酶类等生物活性物质有利于被皮肤细胞的吸收,能有效地改善皮肤表面的营养状态;蜂蜜中含有多种酸类物质,这些物质具有较强的杀菌作用,加之其润泽、营养等作用,可以有效的除去...
-
桔子哪些人不能吃
肠胃不好、有肠胃疾病的人群不能吃,吃太多桔子,容易发生胃粪石的困扰。肺功能虚寒体质的老人,以免诱发腹痛、腰膝酸软等病状。阴虚阳盛体质者少吃,橘子性温,多吃易上火,会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。橘子味甘酸、性温,入肺,主要治胸隔结气、呕...
-
黄山美食
黄山的美食有:臭鳜鱼、千层锅、毛豆腐、徽州石鸡、屯溪烧饼、五城豆腐干、深渡包袱、黄豆肉馃、屯溪醉蟹、徽州状元饭等。臭鳜鱼:徽州代表菜,闻着臭吃着香,不臭不吃。其口感滑嫩,油而不腻,非常流行。千层锅:将农家土菜,一层层码好放进铁锅中,用文火煨熟即成,再热气腾腾地...