怀孕能喝蜂蜜水吗
孕期可以适量喝蜂蜜水,但不主张喝的过多,血糖高的孕妇要注意避免喝过多的蜂蜜水。因为蜂蜜水含有大量的维生素、氨基酸、钙、铁、锌等营养成分,蜂蜜水有利于孕妇的身体健康,补充妊娠期的贫血以及改善便秘。孕妇适当喝蜂蜜对胎儿的发育有好处,也能够促进肠道的消化,能够调节内分泌,对身体有好处。
孕妇作为特殊人群,在饮食上可以适当喝蜂蜜水,可以预防妊娠期高血压疾病、妊娠贫血以及妊娠期常发生的便秘。但长期喝太多蜂蜜水,避免引起血糖升高,增加妊娠期糖尿病的风险。
平时生活中,建议孕妇注意补充营养,多吃一些富含蛋白质的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,少吃辛辣刺激性的食物。注意保暖,避免受凉感冒,注意多休息,避免过度劳累。保持心情愉悦,注意个人卫生,保证充足的睡眠,注意定期产检。
-
什么时候喝蜂蜜水最好
每天饭后1.5~2小时食用比较适宜,每次口服一茶勺,60℃以下温水冲食。此时喝蜂蜜水能帮助胃肠消化食物,另外蜂蜜水中富含的维生素、矿物质及酶类等对调整胃肠功能也有积极的作用。在早上起床后不能空腹饮用蜂蜜水,对胃肠不利,长期如此甚至可能诱发胃溃疡等胃肠疾病。蜂...
-
蜂蜜哪家好
老品牌蜂蜜的有百花牌、冠生园、汪氏Wang's、颐园牌、明园、蜂之语、宝生园、融氏王老蜂农、慈生堂、老山牌等等。结合自身实际情况,根据蜂蜜的作用来选即可。百花蜜顾名是采于百花丛中,汇百花之精华,集百花之大全。清香甜润,营养滋补,具蜂蜜之清热、补中、解毒...
-
粽子是煮还是蒸
煮或蒸都可以。自家包的粽子就煮,超市买的速冻的粽子就蒸。清水粽子就煮,带馅料的粽子就蒸。如果担心自己包的粽子不紧,用锅蒸保险一点。一般要煮粽子的话,它的包法会比较紧,不然就容易散开。粽子,由粽叶包裹糯米蒸制而成的食品,是中国汉族传统节庆食物之一。粽子作为...
-
黑米黑芝麻粥的危害
1、黑米黑芝麻粥禁忌其实其实基本没有,大家如果肠胃消化不好,每次不要喝得太多就没问题。更具有营养价值,不仅能保健脾胃,促进消化,还能预防和治疗便秘。通常人体免疫力较低的人,多吃些稀饭可以提高机体抵抗力,预防一些常见疾病,如感冒发烧等。2、不要喝太多,基本上没有...