调理气血的汤有哪些
我们在调理气血的时候到底该选择什么汤呢?汤是很营养很养生的,如果不合理选择汤的话就会对自己的身体造成严重的困扰,气血不足的话身体一天天的虚弱,气血不足对于女人来说整个人病怏怏的没有精神,看起来特别的面黄,就好像被折磨太久一样,这样的现象对女人来说也是很大的打击,那么调理气血的汤有哪些?
一、当归红枣鸡汤
女人不可百日无当归,当归是一种具有很高的食疗价值的保健品。尤其是可调理女性朋友的内分泌,因此可起到一个调气血的作用。用当归和红枣炖成鸡汤经常食用的话,不仅可补气色,同时还有助于滋阴补肾的功效哦。
二、红枣银耳汤
众所周知红枣是一种很常见的补气血的食物了。女性多吃红枣对促进身体健康具有很大的帮助。而银耳是一种具有清热解毒,滋阴补肾,润燥止咳的保健品。将红枣和银耳一起煲汤食用的话,就可起到一个补气血,去火气的作用。特别适合经常熬夜一族的女生食用。
三、黑糯米补血粥
糯米自古就有养胃滋脾等多种功效,因此,利用黑糯米经常熬粥的话,对促进身体健康具有非常大的帮助哦。黑糯米,红枣,桂圆,然后加点白糖。非常适合女性在经期身体不舒服的时候食用,对促进身体健康也有很大的帮助。
四、三红补血汤
中医认为红色的食物都具有补血的功效,的确生活中很多红色的食物都具有补血的功效。由其是对于气血不是很好的人来说,日常可用红枣,红薯,红糖等一起熬成粥经常喝。这款三红补血汤不仅经济实惠而且最重要的是做法简单。经常熬夜的女性朋友们可经常食用。
这些汤就是可以用来调理气血的汤,调理气血的时候其实也不仅仅是汤,也有很多其他的方法是可以用来调理气血的,让气血变得更好,气血恢复了之后整个人看起来也更加的有精神,这样的面容看起来也更加的有气质,而调理气血的时候一定要多运动和锻炼来加强自己的体质。
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