经常喝紫菜汤好吗
鸡蛋番茄紫菜汤其实是一道很好吃的食物的了。而且菜品口味的话,不仅仅酸咸很合适,而且是富含很多的微量元素的了。当然了,对于人们而言,鸡蛋番茄紫菜汤的制作难度其实是很简单的了。而且烹饪鸡蛋番茄紫菜汤的所用厨具也是简简单单的,是用炒锅的了。鸡蛋番茄紫菜汤的营养是什么?
营养分析1.番茄中含有丰富的维生素A及C,其酸性是由于柠檬酸及苹果酸所致,口服番茄果胶,可降低饲胆甾醇大鼠血清及肝中的胆甾醇量。番茄汁可使高血压下降,平滑肌兴奋。
2.番茄性凉味甘酸,有清热生津、养阴凉血的功效,对发热烦渴、口干舌燥、牙龈出血、胃热口苦、虚火上升有较好治疗效果。
3.所含苹果酸、柠檬酸等有机酸,能促使胃液分泌,对脂肪及蛋白质的消化。增加胃酸浓度,调整胃肠功能,有助胃肠疾病的康复。所含果酸及纤维素,有助消化、润肠通便作用,可防治便秘。
4.所含维生素C、芦丁、番茄红素及果酸,可降低血胆固醇,预防动脉粥样硬化及冠心病。另含有大量的钾及碱性矿物质,能促进血中钠盐的排出,有降压、利尿、消肿作用,对高血压、肾脏病有良好的辅助治疗作用。降低血压经常发生牙龈出血或皮下出血的患者,吃番茄有助于改善症状。食材明细番茄 1个
鸡蛋 1个
紫菜 适量
盐 适量做法1.鸡蛋打到碗里,加一点盐打散;番茄切十字花刀开水烫一下去皮切块。
2.炒锅放油煎鸡蛋,煎好后盛到碗里。
3.锅中不再放油,直接放入切好的番茄块,改用中小火,加一点盐,不断地翻炒、碾碎。加一些开水,加稍一点盐,慢慢的把汤煮浓。
4.放入适量的紫菜。
5.倒入煎好的鸡蛋。
其实为了让紫菜汤好吃一点的时候,那么其实需要进一步去挑选好的紫菜的了。这个时候的话,其实需要多吃一些色泽紫红的紫菜的了。而且紫菜的话,要一些无泥沙杂质的比较好的。而且紫菜的话,其实干燥的话为佳;而且不要吃太多。
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