为什么身体吸收不了营养补充?
很多朋友为了强壮身体,或者提升身体的健康,都会经常吃很多非常有营养的食品或者药品,但是到后来,补来补去,身体没有一点长胖,甚至瘦了许多,这让大家苦恼。然后又想各种办法,找更多的补品来补身体。小编告诉大家,这样是很不好的。说不定会补坏身体。不过,身体一直不吸收营养是怎么回事呢?
营养跟上了,但是还是很瘦的原因无外乎就是你的肠胃不是很好。也许你感觉不出来,但是对营养的吸收方面你的肠胃做的还不是很好。其实有一些人天生的就是很瘦,也许是遗传的原因吧,用他们的话说,吃什么就是胖不起来。就是整天的泡在油缸里,也是胖不起来。
像这样的我建议还是应该从你的肠胃入手,好好的促进一下你的肠胃的吸收方面的功能。像平常的什么健胃消食片之类的效果不是很好,瘦,不要怕锻炼,不要以为锻炼会让你的体重下降。这是一种错误的认识。长期锻炼会让你的胃口变得很好,慢慢的你的胃口就会打开,食量就会增加。摄入的食物多了,自然吸收的也就多了。
再一个就是在医院或者是药店有卖增胖的药物,这也会对的你体重有所增加。但是药物建议还是不要多吃,一般的药物里会有激素,长期食用会对人体造成伤害。我个人还是建议你考虑前者。
运动可以代替药品,但是药品不能代替运动。所以:1.要每天散步7000步,每周5天。2.每天吃5种以上蔬菜。3.尽量吃粗粮,杂粮。4.可以炖羊肉汤,加当归,人参等。5.每天可以吃安利的各种植物维生素。6.保持心情愉快!7.给自己多找点事情做,别闲着。
如此看来,并不是大家的营养不够,而是身体某些方面出了问题。一旦发现有这种问题,大家应该尽快去医院进行检查,不要因为一时的疏忽,而造成了很严重的后果。当然,对于这方面,小编也给搜集了一些资料,给出了一些方法,这下,大家都知道了吧。
-
玫瑰花菊花枸杞茶的功效
在我们的日常生活中,玫瑰花是我们比较熟悉的一种植物它不仅外形美观,而且味道特别的芳香,而且用玫瑰花泡茶对我们的皮肤有很多的好处,能够有美容养颜的作用,玫瑰花枸杞菊花枸杞茶是我们生活中被很多女性朋友所喜欢的一种养生茶,经常饮用对我们的皮肤有很多的好处,还有...
-
萝卜干营养价值
萝卜干是很常见的,这类食物受到很多人喜爱,不过在对这样食物选择的时候,也是需要对它进行很好的了解,这样吃的时候,对自身健康才不会有任何的损害,很多人在选择萝卜干的时候,对它的制作方法并不是很清楚,它的制作方法也是比较简单,麻辣萝卜干是常用的,那萝卜干营养价值是...
-
红薯藤的药用价值有哪些
对于红薯来说全身都是宝的,不光是红薯本身营养价值是极其的丰富,就连红薯藤都有非常好的营养物质,但是很多时候不是直接去使用的,反而是被中医他们当做一种非常好的药材,所以就可以配合其他的中药来进行煎药服用,不过目前有很多人都将红薯藤当中一种保健的蔬菜。红薯...
-
野米的功效有什么?
大家都知道野米的营养价值是很高的,若是平时适当的食用一些,时间长了就会发现自己的身体会越加健康,足以说明它对人体的好处还是有很多的,那么野米的功效有什么?野米最大的特点就是能够补肾滋阴,而且对脏腑功能的改善和提高有很大的帮助,具体功效还是很多的。功效:黑米...