营养果蔬汁该怎么做?
水果和蔬菜里面富含了丰富的维生素,对人的身体健康有很大的帮助,很多人不愿意直接摄入水果或者蔬菜,今天就和小编一起来看看怎么做出营养又美味的果蔬汁吧。
一、樱桃乳酸果汁
酸樱桃15颗,乳酸饮料60ML,糖水15ML冰水100ML,碎冰适量。将全部用料放入果汁机搅拌30秒倒入杯子,装饰即可。番茄60克,冰水110ML,碎冰适量。制作番茄去皮切小块。将所有用料放入果汁机搅拌30秒,倒入杯子中即可。
二、胡萝卜苹果汁
苹果一个,胡萝卜一个,蜂蜜15ML。制作将胡萝卜,苹果洗净,苹果去核去皮,连同胡萝卜一起切成小块, 放入榨汁机。将胡萝卜苹果汁倒入杯中,加蜂蜜搅匀即可。
三、维他命果蔬汁
胡萝卜150克,番茄150克,西芹40克,柳橙50克,浓缩柠檬汁30ML,蜂蜜30ML,碎冰适量。胡萝卜,番茄,柳橙洗净去皮,切成小块。将胡萝卜,番茄,柳橙,浓缩柠檬汁放入榨汁机中榨汁,倒入果汁杯中备用。西芹切碎,放入榨汁机中榨汁,倒入果汁杯中,加入蜂蜜搅拌,投入碎冰即可。
以上就是三款简单又美味的营养果蔬汁,大家可以做好放在家里的冰箱里,夏天可以做冰饮。在朋友家聚会的时候也可以做把美味分享大家。
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