面包糠有营养吗
面包是很多人喜爱吃的,面包的热量适中,对这样食物选择上,都是可以放心进行,适量是吃不会造成人体肥胖,不过在对面包吃的时候,是要注意不能随意进行,要现在对面包进行了解,这也是因为面包的种类比较多,不同的面包在营养上也上不同的,那面包糠有营养吗?
很多人对面包糠有营养吗并不是很清楚,因此在对它选择的时候,也是需要对它进行很好的了解,这样在吃的时候,才能够放心进行,同时自身健康也不会有任何的损害。
面包糠有营养吗:
面包糠是一种广泛使用的食品添加附料,用于油炸食品表面,如:炸鸡肉、鱼肉、海产品(虾)、鸡腿、鸡翼、洋葱圈等。其味香酥脆软、可口鲜美、营养丰富。
【热量】:食物产生之热量是以卡路里来计算的,在营养上用的卡路里是千卡,其热量是使一千克的水升高摄 氏一度时所需的热量。1克蛋白质在体内吸收氧化后产生4千卡的热量,1克糖在体内吸收氧化后产生4. 1千卡的热量,1克脂肪在体内吸收氧化后产生9. 3千卡的热量。由以上的数字来看,食物的热量就可以由它的成份计算出来,例如每两面包中含有11. 1克的碳水化合物,0. 6克脂肪,及3. 1克蛋白质,那么1 磅面包产生的热量如下:
【碳水化合物】: 16×11. 2×=716. 8千卡
【脂肪】: 16×0. 6×9=86. 4千卡
【蛋白质】: 16×3. 1×4=198. 4千卡
【合计】: 1001. 6千卡
以上就是对面包糠有营养吗详细介绍,通过以上说明对面包糠有着一些认识,这样的食物对人体也是有着很好的营养补充,不过在吃的时候,都是要适量的进行,不宜吃的太多,这样会造成自身负担,这点也是需要进行注意的。
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