橘子的营养价值及功效有什么呢
橘子是一种我们生活当中会常常吃到的水果,不但甘甜可口,而且还富含丰富的营养成分,我们有咳嗽或是肚子不舒服的情况也会用到橘子,不但是一种好吃的水果,也在生活当中用到的好处特别多,可是我们知道的仅仅是橘子一少部分的功效和价值,通过下面的介绍,我们来了解一下橘子的营养价值及功效。
营养价值:
1.橘子富含维生素C与柠檬酸,前者具有美容作用,后者则具有消除疲劳的作用。
2.橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶,可以促进通便,并且可以降低胆固醇。
3.橘皮苷可以加强毛细血管的韧性,降血压,扩张心脏的冠状动脉,故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品,研究证实,食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇,有助于使动脉粥样硬化发生逆转。
4.在鲜柑橘汁中,有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”,它能使致癌化学物质分解,抑制和阻断癌细胞的生长,能使人体内除毒酶的活性成倍提高,阻止致癌物对细胞核的损伤,保护基因的完好。
功效:
护发
将橘皮用热水浸泡,待温度适宜时洗头,头发会变得光滑柔软。
洗澡
在浴缸内放几片橘皮洗澡,具有清香润肤的功效。
防霉灭菌
将橘皮挤汁,兑入十倍水,用来擦洗饭桌,能起到防霉灭菌的作用。
助睡眠
将新鲜橘皮撕碎,放在枕边,闻其清香味,对失眠患者可起到助眠的作用。
泡茶
将鲜橘皮洗净,用开水冲泡,加白糖代茶饮,可理气消胀、生津润喉。
泡酒
在白酒中放入已洗净晒干的橘皮,浸泡 20天左右即可饮用,其味爽口醇厚,经常服用具有清肺化痰的作用。
解酒
把洗净的橘子皮切成丝、丁或块,用开水冲泡喝或与茶叶一起冲泡喝,不仅味道清香,还有开胃、通气、解酒、提神的功效。
通过上述的介绍,我们知道了橘子的营养价值和功效,在平时的时候我们也可以通过各种方法来吃,不但可以直接剥皮吃,而且还可以做果汁和各种美食,而且也可以通过泡水喝,不过在平时吃的时候不要太多,吃太多了容易出现上火的现象。
-
红豆沙的药用价值是什么?
红豆沙是一款非常具有特色的甜品,它可以非常好的清热解毒,健脾益胃,同时可以非常好的来治疗小便不利和脚气症的症状,中文名叫做红豆沙主要的食材就是红豆,它是一种甜品食物,比较适合一些小孩子和女性来吃,有着非常好的保健效果,那么红豆杉的药用价值是什么呢!1.先在锅中...
-
常吃豆类的好处
豆类作为人们生活中不可或缺的一种食材,在平时可能并不是十分的被人重视,只不过是桌上一道普普通通的菜,或者熬粥是加进去一把增加味道的食物。但是它也有不平凡的一面。大家应该都知道,豆类富含大量蛋白质,而多吃当然可以补充蛋白质,其实他还有很多很多种功能,很多大...
-
早上吃什么比较有营养呢
每个人都很关注自己早餐的营养程度,对于一个人能来说,早餐吃上营养的食物相当于营养自己一天,而有营养的食物也会给人们的身体带来很大的好处,如果早上的时候吃一些营养的食物可以提高一个人的身体免疫,让人们不被疾病所侵扰,其实一些疾病的来源就是跟饮食有关系的,那...
-
黑花生的功效是什么
黑花生也是花生的一种,顾名思义就是剥了壳之后的花生米那层包衣是紫黑色的,所以被我们称之为黑花生。跟普通的花生比起来黑花生的营养价值更为丰富,而且它的药物功效也是不可思议的,能够辅助治疗我们人体的许多疾病。下面要为大家介绍的就是关于黑花生的具体功效都...