紫菜可预防高血压 推荐四个紫菜食疗方法
紫菜可预防高血压 推荐四个紫菜食疗方法
在现代的社会,饮食过于丰盛,很多人都得了三高,尤其是高血压。那要如何预防高血压呢?在我们身边,有一款食物对预防高血压有极好的功效——紫菜。今天小编就教大家4款紫菜食疗,有效预防高血压。食疗养生防病,不做药罐!
紫菜食疗1——兔肉豆腐紫菜汤
材料:兔肉60克,紫菜30克,嫩豆腐250克,葱姜、黄酒、食盐、湿淀粉各适量。
做法:
1、紫菜撕成小片洗干净后备用;兔肉洗干净切成薄片,放入碗中,加入食盐、黄酒、湿淀粉抓均匀后腌制20分钟。
2、准备锅,加入一大碗清水,放入豆腐块和切成末的姜,以中火烧开。
3、之后就倒入兔肉片,大火煮5分钟后放入葱花,搅拌后立刻起锅。
紫菜食疗2——车前子紫菜水
材料:紫菜15克,车前子10克,决明子10克。
做法:用车前子和决明子一同放入锅中,加适量的水煎煮滚后,就取其汁液,然后放入紫菜末一同煮沸即可。
吃法:每天吃一剂,平日代茶饮用。可以清热解毒,降压利尿。
紫菜食疗3——紫菜冬瓜煨排骨
材料:冬瓜200克,紫菜15克,排骨250克,葱花、姜末、食盐、味精、五香粉、麻油各适量。
做法:
1、将紫菜撕碎放在清水中漂洗片刻,沥干水备用;冬瓜去皮去籽后洗干净,切成0.5厘米后的薄块;排骨洗干净切成小块。
2、准备锅,放入排骨和冬瓜,加入适量的水,用大火煮滚后,撇去浮沫。
3、加入料酒、葱花、姜末,用中火主导排骨熟烂。
4、放入紫菜、食盐、味精、五香粉、一同煮到沸腾,然后加入麻油搅拌均匀即可。
紫菜食疗4——紫菜虾皮清汤
材料:小虾皮20克,紫菜15克,鸡蛋1个,素油、麻油、葱花、姜末、食盐、清汤各适量。
做法:
1、撕碎紫菜,放入清水中漂洗一会,沥水后放在碗中备用;小虾皮洗干净。
2、将鸡蛋打散至均匀,然后加入小虾皮后继续搅拌备用。
3、起锅,加入素油,烧到7成熟的时候,加入葱花、姜末和清汤,用中火煮沸。
4、之后加入紫菜煮沸,立刻倒入虾皮鸡蛋糊,加入食盐、麻油,搅拌均匀,用小火煮沸即可。
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