减肥期间早上可以吃锅贴吗?电饼铛锅贴怎么做?
锅贴是一种非常美味的面食小吃,很多人都喜欢在早餐的时候吃锅贴,它和煎饺比较相似。你知道锅贴的热量有多少吗,减肥的时候早上可以吃锅贴吗。下面,就快和本站一起了解相关知识吧!
本文目录
1、锅贴是饺子吗?
2、减肥期间早上可以吃锅贴吗?
3、电饼铛锅贴怎么做?
锅贴是饺子吗?
锅贴不是饺子,它是一种北方的著名美食。
但是锅贴和饺子的包法,做法以及口感都不一样,做好的锅贴通常都是五六个粘在一起,底部金黄,其它部位稍软一点,非常酥脆美味。
减肥期间早上可以吃锅贴吗?
锅贴的热量非常高,每100g锅贴中含有接近780大卡的热量,相当于5碗饭和2茶匙油,约等于一顿正餐的热量,建议减肥的小伙伴谨慎食用。
减肥的人早上最好是尽量不要吃锅贴。锅贴虽然是一种常见的食品,但是在制作的时候主要是采用油炸煎制而成的,因此它的脂肪含量特别高,是属于一种高热量的食物,在早上经常吃这一类食物,而不适当进行运动,体内会存在有过多的热量,对减肥会造成不利影响。减肥的人在早上最好是以粥类食物为主,可以适当的吃一些小米粥、八宝粥等,这样不仅可以补充营养,也不会因为体内热量蓄积过多,而影响到减肥。
电饼铛锅贴怎么做?
食材冻水饺适量、清水250克、面粉少量、植物油适量
1、电饼铛连接电源,开下盘加热按钮,放上适量的花生油,用刷子刷匀。从冰箱里取出水饺。
2、一小碗水(大约250克)放上面粉,搅拌均匀,也可加少量的盐。
3、把水饺均匀的摆放在电饼铛上,一小会后,饺子的底部变的黄灿灿时,把碗里的面粉水倒入电饼铛中。盖上盖子。
4、5分钟后,等电饼铛中的水烧干时,香灿灿的锅贴就可以出锅了。
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