纤译健康|你喝过七日减肥瘦身汤吗?
七日瘦身汤又称巫婆汤、曲线茶,七日瘦身汤是网络上非常热门的饮食减肥方法,七天以喝减肥蔬菜汤为主,搭配水果等进行半断食减肥,让身体排出毒素、分解脂肪,达到快速减肥的目的。
七日瘦身汤拥有众多的"粉丝",是很多明星和模特惯用的快速瘦身方法,七日瘦身汤的煮法是用2到3个大西红柿和1整个卷心菜,加上2个青椒和1小把芹菜及2个洋葱放到大锅子中熬煮到所有的菜变软为止,在喝前依自己的喜好加盐、胡椒和香菜,除了每天建议可以吃的食物外,一觉得饿就喝瘦身汤。
第一天,汤和水果,除了香蕉以外其他水果都可以吃,不过甜瓜和西瓜少吃。
第二天,汤和蔬菜,除了喝汤,可以吃所有的蔬菜,不限量,而且最好是选择新鲜蔬菜,纤译健康小助手建议不要吃豆类和玉米,中午的话可以吃一点烤土豆,切记不能吃任何水果,要多喝水。
第三天,汤、水果和蔬菜,这一天减肥能吃烤士豆汤和水果还有蔬菜,可以随便吃,同时多喝水。
第四天,汤、水果蔬菜和牛奶,这一天的话除了汤、水果和蔬菜之外也可以进食牛奶和三只香蕉,当然喝牛奶不能超过汤的量。
第五天,汤、牛肉和西红柿,除了喝汤以外可以多吃一些西红柿、牛肉,纤译健康小助手提醒你要记住西红柿要生吃,牛肉不要超过两百克。
第六天,汤牛肉和叶类蔬菜,牛肉和蔬菜随便吃,减肥可以吃两块牛排,但是不能吃烤士豆,除了喝一次汤以外一定要多喝水,纤译健康小助手再次强调一定要多喝水!
第七天,米饭、果汁和蔬菜,可以吃点米饭、蔬菜和一些不加糖的果汁,多喝水,蔬菜可以用葱炒着来吃。减肥七日以内一定要记住不吃面食、不喝酒、不喝其他的饮料,菜里不能放油,饿的时候用减肥汤充饥。
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