乌鸡汤吃多了有副作用吗?哪些人不宜喝乌鸡汤吗?
乌鸡内含丰富的黑色素,蛋白质,B族维生素等18种氨基酸和18种微量元素,其中烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量均高于普通鸡肉,胆固醇和脂肪含量却很低。下面,和本站一起了解一下吧!
本文目录
1、乌鸡汤吃多了有副作用吗
2、哪些人不宜喝乌鸡汤吗
3、乌鸡一天吃多少合适
乌鸡汤吃多了有副作用吗
可能会消化不良。
虽然说乌鸡的营养很丰富,但是由于乌鸡中含有较多的蛋白质,食用过多时会对肠胃造成较大的负担,对于一些消化功能不好的人群来说可能会出现腹痛腹胀、放屁臭、便秘等消化不良的症状。而且蛋白质的代谢和吸收需要经过肾脏,食用过多时也会对肾脏造成较大的负担,对于一些肾功能不好的人群来说食用过多时还可能会加重疾病的症状。
哪些人不宜喝乌鸡汤吗
1、尿酸偏高者
乌鸡汤中含有较高的嘌呤,食用后会在体内转化成尿酸,所以对于一些本身体内尿酸就偏高的患者来说建议少喝或不喝,以免尿酸过高引起身体出现不适的症状。
2、肾功能不好者
乌鸡汤中含有较多的蛋白质,而蛋白质的吸收代谢需要经过肾脏,所以对于肾功能不太好的人群来说建议少喝或不喝,以免加重肾脏的负担,不利于身体健康。
乌鸡一天吃多少合适
40-75克左右即可。
乌鸡味甘、性平,具有滋补肝肾、益气补血的作用,对于体质虚弱的人群来说适量吃一点乌鸡能够补充营养,增强身体的体质。但是想要身体健康的话最重要的是需要营养均衡,任何食物吃多了都会对身体健康产生一定的影响,所以适量食用即可,按照中国居民膳食指南所推荐的畜禽肉食用量为每天40-75克左右。
-
做青团的野菜叫什么名字?清明节不吃青团会怎么样
青团是清明节期间比较受欢迎的一种食物,它的做法比较多,绿色青团是最常见的,其实也有其他颜色的青团,比如樱花青团,这种做出来是粉色的,也有白色的青团等等,主要看个人做法以及配料等。下面,就快和本站一起了解相关知识吧!本文目录1、青团有粉色的吗?2、清明节不吃青团会...
-
莲雾越大越好吃吗?红宝石莲雾和黑金刚莲雾的区别
莲雾是生活中比较常见的一种水果,它含有多种营养成分,适量食用对身体有一定好处,很多人都会经常吃莲雾。莲雾的品种比较多,不同品种的莲雾会有不同的味道和口感,红宝石莲雾和黑金刚莲雾就是比较受欢迎的两种,看个人口味喜好。下面,就快和本站一起了解相关知识吧!本文目...
-
莲雾头部发白是好的还是坏的?莲雾是高糖水果还是低糖水果
莲雾是生活中比较常见的一种水果,它吃起来清甜可口,营养价值高,适量食用对身体有一定好处。有些人吃莲雾会发现头部发白,这种可能是品种因素导致的,也可能是放久了变质发白了,这种就不能吃了。下面,就快和本站一起了解相关知识吧!本文目录1、莲雾头部发白是好的还是坏...
-
榨菜里的钠对人有害吗?直接吞了一片榨菜下去有事吗
榨菜是很多人都爱吃的咸菜,一般出门在外吃饭不方便泡面时,就会买一包榨菜放在泡面里,味道也是不错的,但是榨菜并不适合多吃,因为榨菜里是有钠的。那么,榨菜钠含量多少合适?下面,就快和本站一起了解相关知识吧!本文目录1、榨菜里的钠对人有害吗?2、直接吞了一片榨...