易消化的食谱都有哪几种
小孩子消化功能都特别差,所以对于很多的家长,认为自己的孩子因为吃饭不够好,就使得孩子的营养特别差,所以很多家长为了孩子的消化功能更好,就想了解一下一消化的食谱,为了你能了解更多,就来看看易消化的食谱都有哪几种吧。
牛奶香蕉糊
含有丰富的碳水化合物、蛋白质、钙、钾、磷、维生素C等多种营养素。婴儿常食此糊有益智作用,有利大脑发育和骨骼的生长。
简单配料:
香蕉20克,牛奶30克,玉米面5克,白糖5克。
巧手制作:
1、将香蕉去皮后,用勺子研碎。
2、将牛奶倒入锅中,加入玉米面和白糖,边煮边搅均匀。注意一定要把牛奶、玉米面煮熟。
3、煮好后倒入研碎的香蕉中调匀即可喂食。
红枣泥
红枣含有丰富的维生素C(尤以鲜枣含量最高)、优质蛋白质、游离氨基酸、脂肪、果糖、维生素及矿物质等,具有健脾胃、养血益气等作用。
鲜虾肉泥
河虾含磷、钙、铁及维生素A、B1、尼克酸、优质蛋白质、脂肪等营养成分,有补肾益气等作用,有利于婴儿成长。
简单配料
选小一些的鲜虾肉(河虾、海虾均可)50克,米粉25克,香油1克,精盐微量。
巧手制作
1、将鲜虾去皮抽筋,洗净捣碎,放入碗内,加水和米粉适量,上笼蒸熟。注意虾的皮一定要剥净,虾肉一定要蒸熟蒸烂。
2、加入适量精盐、香油,搅匀即成。
虾的背部有一条黑线,是它的分泌物,用牙签轻轻挑开背部就可以除去。
易消化食谱都有哪几种?以上就做了具体的介绍,作为家长,要想让自己孩子,能吃得更健康,要对易消化的食谱有一个具体的了解,了解这些易消化的食谱,经常给孩子做一些易消化的食品,这样才能让自己孩子消化功能更好,使得孩子更健康。
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