晕车吃什么最有效果?
现在有很多人出现了晕车的现象,尤其是女性朋友。对于晕车的朋友来说坐车简直就像要你的命一样,很不得一辈子都不要在坐车了,但是由于工作要经常出差,不得不坐车了。还有假期期间都想要出去旅游,但是又害怕坐车,晕车真是害死一帮姐妹们了。想要坐车解决晕车是关键,那么如何解决晕车呢?
1、榨菜
榨菜色香味俱全,许多人都喜欢用榨菜佐餐,也有人喜欢在旅途中戴上一两包榨菜。一来榨菜爽口开胃,能够解除旅途劳乏;二来榨菜能够缓解乘车时头晕气闷等晕车症状,有人甚至将榨菜称之为“天然晕车宁”。
2、橘皮
乘车前的一个小时,将新鲜橘皮表面朝外,向内对车,然后对准两鼻孔,用两手指挤压,皮重便会喷射出带有芳香味的油雾,这种油雾能够抑制晕车恶心的症状。
3、姜
将鲜姜片装在小塑料袋内,乘车的时候随时放在鼻孔下面闻,使其辛辣味吸入鼻中。姜能够预防晕车,因为它能够吸收胃酸,阻止恶心。
4、柠檬及橄榄
晕车的初期会产生过量的唾液,这些唾液会滴入胃内,产生恶心的感觉。橄榄以及柠檬能够产生鞣酸,使口腔干燥。因此在出现恶心初兆的时候吃点橄榄或者柠檬,有助于消除恶心。
饮食原则:
1.我们知道要坐车的时候,吃饭一定不要吃的太饱。平时我们吃8~10分饱,那一天最好只吃5分饱,而这个量你可以是你平时吃的饭量的一半左右。
2.不要吃的太油腻,这样会增加肠胃的负担。如果胃里不能很好的消化食物,会很容易导致晕车。
3.不要吃产气的食物,比如牛奶,豆浆,含糖类比较高的食物。这些食物会让我们的肠胃有不舒服的感觉。
导致晕车的原因有很多,例如睡眠差、过度劳累时容易发生,过饥过饱时亦易发生,车厢密闭使空气不流通,或某一些物质的气味刺激,如汽油等。还有一点心理因素,大家不要在坐车的时候想着自己会晕车的事情,大家在坐车的时候可以看看窗外的景物。
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