意外怀孕没吃叶酸怎么办?
我相信我们大家都知道,在怀孕期间的妈妈都要通过食用叶酸来补充一些孩子所需要的营养物质。但是,当意外怀上宝宝没有食用叶酸,那么应该怎么办呢?妈妈们也因此担心宝宝的健康。在下面的文章中,小编会给准妈妈们解释什么是叶酸以及意外怀孕是否会影响孩子的健康。
叶酸是一种B族维生素,对胎儿神经管的形成和发育极为重要,但是叶酸天然广泛存在于动植物类食品中,比如 绿色蔬菜:莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等,?新鲜水果:橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等 ,?动物食品动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类:如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等, ?豆类、坚果类食品:黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。
如果平时饮食比较正常不挑食,并且没有接触什么不良环境,不抽烟喝酒什么的,问题不大的,只要不严重缺乏叶酸就行。你也可以现在开始坚持服用,怀孕前三个月到怀孕后三个月吃叶酸能预防胎儿脑神经管畸形,4个月以后继续吃能预防兔唇、先天性心脏病等出生缺陷,还可以预防早产,宫内发育迟缓、贫血等,可以长期服用。不过注意不要误服5毫克的叶酸片,这个是用来治疗巨幼红细胞性贫血的,误服会影响锌的吸收,孕妇专用的是0.4毫克的斯利安叶酸片。怀孕最好不要喝酒,对宝宝肯定有影响的,严重的话还会造成宝宝的畸形,所以备孕和怀孕期间都要戒烟酒。
相信上面文章对叶酸的介绍还有一些解释,我相信您可以放心的安胎了。您可以在接下来的日子中继续补充叶酸,这样对宝宝有很大的益处。希望我们的解释能够解决您的问题。
-
川贝熬久了药性会挥发吗 川贝母治疗热咳还是寒咳
川贝是很常见的一种中药材,能够治疗咳嗽人群,如果咳嗽一直不好的话,可以通过熬川贝来治疗。那么,川贝母治疗热咳还是寒咳?一起来看看本站带来的介绍吧!全文目录1、川贝熬久了药性会挥发吗2、川贝母治疗热咳还是寒咳3、川贝一次用多少克川贝熬久了药性会挥发吗可能...
-
吃完早饭就拉肚子怎么回事
经常有人说有的人早上起来吃完饭以后就感觉肚子不舒服,想拉肚子,自己本身不知道是由毛病呢,还是因为是习惯使然的关系,有的人即使是早上起来不吃饭,就是喝一口凉白开也会感觉想拉肚子,不管是吃素食还是吃油荤都会这样,那么吃完早饭就拉肚子是怎么回事呢?原因有很多种,让...
-
养胃必须从早上的第一次开始
早餐是一天中重要的一餐,早餐对于养胃也是意义重大,这个大家都懂。人们迷茫的是,早餐吃什么才是最养胃的?高脂肪、高蛋白以及高热量高糖都都是错误的,80%的人还没弄明白。有句话说,早餐要吃得跟皇帝一样,晚上要吃得跟乞丐一样,目的就是为了凸显早餐的重要性。但是皇帝...
-
皮肤过敏吃什么水果好呢
皮肤过敏让很多患者困扰烦躁不已,特别是瘙痒红肿现象比较严重的时候,所以面对这些情况要注意合理的治疗,可以多吃柠檬,苹果还有猕猴桃等水果,可以改善皮肤过敏问题。1、皮肤过敏吃什么水果之杏桃有镇定功效。杏桃的果核中能提炼出一种油,这种成分可以镇定神经,并可以...