秋天火大 光喝菊花茶也没用
要开始去燥去火了!一说去火就是菊花泡水?这就是大错特错!人体的火有很多种,因此会造成不同的痛苦:口舌生疮、胃部烧灼、脸上冒痘……
火分虚实
实火:多由于火热之邪内侵或嗜食辛辣所致。
虚火:多因内伤劳损所致,如久病精气耗损、劳伤过度,可导致脏腑失调、虚弱而生内热。
两种火生发的原因不同,解决方法也不同,看完本文,对症去火,别只知道喝菊花茶!
胃火清热清滞苦丁茶
胃虚火最主要的症状是口渴,大便有的时候也会干。另外最最典型的特点,是出现胃疼,有时候胃会不舒服。
这个疼是什么呢?不是胃疼得直不起腰来了,而是胃总有饿的感觉,总是像没吃饱一样,可是吃饭的时候又不想吃,吃不进去,这就是典型的胃阴虚,就是胃的虚火旺。
胃实火,除了牙疼、牙龈肿、有时会起溃疡以外,还会口渴,特别喜欢吃凉的,另外就是大便干燥。通常是由湿热、食滞两方面原因造成。
▲胃火可以喝苦丁茶,按揉内庭
中医认为,胃火调节应当遵循清热、清滞的原则,要饮食节制,太过热气的东西少吃,甜腻的食物少吃,饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果,以补充维生素和无机盐的不足,并且适当注意口腔卫生。
药疗方面,根据专业人士的指导可用中药川莲、灯芯花、莲芯、麦冬等泻胃火。
肝火菊花
肝虚火主要症状为眼睛干涩、手脚心发热,烦躁。晚上有的时候会出汗,尤其是后半夜睡着的时候出汗。
肝实火主要症状为眼睛红、肿、疼以外,还会烦躁,容易发火。肋部胀痛,口苦,口渴,大便干燥。
▲肝火可以喝菊花茶,按揉太冲穴
肝火多由外界刺激引起,所以调整情志、稳定情绪非常重要,焦躁情绪会火上浇油,保持心情舒畅有助于调节体内的火气。睡眠不够或是睡眠质量不好,也会造成肝火上升。
肝虚火者可用枸杞菊花茶(除了野菊花其他菊花也可),或者根据专业人士的指导服用杞菊地黄丸。
肝实火旺者可用炒熟的决明子泡茶或者野菊花泡茶,也可服用知伯地黄丸。不宜吃辛辣、海腥、过腻过酸、煎炸食品,以及羊肉、海虾、肥肉、乌梅等,以免火上浇油。
心火莲子心
表现症状:心烦急躁、面赤口渴、心中烦热,失眠、便干尿血、口舌生疮、肌肤疮疡。心火分虚实两种:
心虚火表现为失眠、梦多、舌尖红、低热、盗汗、心烦、口干等;
心实火表现为舌尖起泡,反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
对于实火我们可以用莲子芯泡茶,或者食用苦瓜,也可服用牛黄清心丸;对于虚火我们可以用酸枣仁15克,枸杞10克,再加上五味子10克,一起煮水喝,以滋养心阴达到灭火的作用。
▲ 心火还可以喝莲子心泡水,按揉大鱼际、大陵穴位
虚火上升的人可常喝清心润燥的冰糖莲子汤,《本草纲目》记载莲子“清心去热”,除烦热、清心火、养心安神,对于心火内炽所致的烦躁不眠具有较好的疗用。
百合微寒无毒、补虚清心、除烦安神,用百合、银耳、玉竹煮的甜汤,具有清心养阴的作用。心火旺者还可常喝竹叶、甘草、灯心草、生地、麦冬煮成的茶饮,具有清心泻火的作用。
肺火枇杷、金银花
肺实火:咳嗽、黄痰、咽痛、咽肿、发热或不发热;
肺虚火:干咳无痰、咯痰不爽、五心烦热、口干舌燥。
中医认为肺主皮毛,不妨适当吃一点属性偏凉的食物,如白萝卜、白木耳、枇杷,同时多饮水,少吃肉类及巧克力等热量高的食品。
▲ 肺火可以喝金银花泡水,按揉鱼际穴
茶饮方面,可以用桔梗、生甘草、麦冬、西洋参、枸杞子适量泡水带茶饮。
除肺火,也可用呼吸咳嗽洗肺法,通过深呼吸和主动咳嗽,帮助呼吸道排出分泌物,增强免疫力。
如肺热郁闭,可在医生指导下服用通宣理肺丸、麻杏石甘草汤,阴虚肺热可服用养阴清肺口服液或者金果饮等。
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