眼睛近视300度吃什么好
眼睛是心灵的窗户,可越来越多的人给这扇窗按上了玻璃,眼睛近视成为了困扰许多人的难题。如果眼睛近视300度是低中度近视的临界点,这时要忒别注意眼睛的保护,不要让近视更加严重。除去医生的治疗,在日常生活中,眼睛近视300度吃什么好呢?
1.含胡萝卜素多的食物,如胡萝卜、南瓜、青豆、番茄等。最好用油煮熟了吃或凉拌时加点熟油吃。这类胡萝卜在人体里能转变维生素A。
2.含核黄素(维生素B2)多的食物,如:牛奶、瘦肉、鸡蛋、酵母、扁豆等。能保证眼睛的视网膜和角膜的正常代谢。
3.含维生素A多的食物,如牛肝、羊肝、猪肝、鸡肝、鸡蛋黄、黄油、牛乳、羊乳等。维持眼角膜正常,不使角膜干燥和退化。增强在暗中看物的能力。
4.菊花、枸杞、决明子等,用它们来泡荼喝也有明目作用的。
5.喝绿豆汤,煮绿豆汤应将生绿豆加凉水煮开,旺火再煮5分钟左右(汤汁绿而未红)即可。
6.晚上用热毛巾敷眼睛可以缓解眼睛疲劳!不要让眼睛继续恶化。佩戴可以过滤蓝光的电脑防护眼镜,消除看电脑时眼睛酸涩、疼痛等症状,还能缓解眼睛疲劳。平时多注意自己看书,玩电脑的姿势。
7.中药护眼药方:龙眼肉+龙眼核(即带核的龙眼)、枸杞。
煮法:以上叁味适量,加水煮成茶,龙眼核不必打碎.
服法:就当一般茶来喝就好,每天喝,至少连喝两个月。
疗效:一切跟眼睛的水晶体不正常有关的眼睛问题,包括近视,远视,散光等等。
重点:一定要用龙眼核,只用龙眼肉,则效果折半。
除去饮食上,还要注意眼睛的保护,不要长时间读书或盯着电脑,适当休息,养成良好的作息习惯。定时去医院检查,根据医生要求佩戴眼睛等。近视300度及一下的,通常为假性近视,可以通过医院矫治,有康复的可能。眼睛近视300度吃什么好你可记下了呢?
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