容易导致腹泻的食物有哪些
腹泻的情况是我们生活当中常常会出现的一种现象,腹泻的原因也特别多,吃了过期的食物会腹泻,肠胃受伤了后也会腹泻,可是还有一种情况也是特别常见的,就是吃了某些食物后也会引起腹泻,这也是一种在生活当中经常会出现的情况,那么,容易导致腹泻的食物有哪些?下面我们一起来进行一下了解。
1、牛奶+橘子
刚喝完牛奶就吃橘子,会影响消化吸收,而且还会使人腹胀,腹痛,腹泻。这是因为在牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇,就会发生凝固,从而影响牛奶的消化与吸收。
另外,除了橘子之外,在喝完牛奶的一个小时之内都不应该立即食用任何的酸性食物,比如杏、酸石榴等含酸较多的水果。
2、葡萄+牛奶
葡萄和牛奶不能同食,因为葡萄里含有果酸,会使牛奶中的蛋白质凝固,不仅影响吸收,严重者还会出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此,应在喝完牛奶1小时后进食葡萄。
3、吃葡萄后立刻喝水
有关资料显示,葡萄含糖类中的葡萄糖、蔗糖、果糖、木糖;含酸类中的柠檬酸、苹果酸、枸橼酸等。还含蛋白质、胡萝卜素以及钙、磷、铁、钾等营养成分,对大脑尤有补益作用。
葡萄食用不当也会导致身体不适。吃葡萄后不能立刻喝水,否则不到一刻钟就会腹泻。葡萄本身有通便润肠之功效,吃完葡萄立即喝水,胃还来不及消化吸收水就将胃酸冲淡了,葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵,加速了肠道蠕动,就产生腹泻。
以上就是关于容易导致腹泻的食物有哪些的介绍,在平时的饮食当中,我们一定要防止上述情况的出现,而且饮食也要有规律,特别是不出现暴饮暴食伤害肠胃的现象,而且也要注意肠胃的调理,一般我们主要是在日常的饮食当中进行调理。
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