常年喝碳酸饮料好吗
可乐等碳酸饮料是很多人的最爱,有些人常年都很喜欢喝这样的碳酸饮料,特别是夏季的时候,喝一口冰凉的饮料会让身心舒畅,殊不知,它在给人们慢慢带来身体的危害,那么,接下来,小编就来具体介绍下碳酸饮料带来的哪些危害。希望大家能引起重视。
碳酸饮料的危害之一:易患肾结石:
钙是结石的主要成分。健康饮食的中如果饮用了过多含咖啡因的碳酸饮料后,小便中的钙含量便大幅度增加,使他们更容易产生结石。
碳酸饮料的危害之二:导致骨质疏松;
碳酸饮料大部分都含有磷酸,会潜移默化地影响你的骨骼,大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收,引起钙、磷比例失调。一旦钙缺失,缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松.
碳酸饮料的危害之三:损害牙齿健康;
碳酸饮料中过多的糖分不仅会造成肥胖,而且容易腐损牙齿。也许有人会因此而选择无糖型的碳酸饮料,但尽管喝碳酸饮料减少了糖分的摄入,但这些饮料的酸性仍然很强,同样可能导致齿质腐损。
碳酸饮料的危害之四:影响消化;
碳酸饮料喝得太多对肠胃非但没有好处,而且还会大大影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时,对人体内的有益菌也会产生抑制作用,所以消化系统就会受到破坏。
释放出的二氧化碳很容易引起腹胀,影响食欲,甚至造成肠胃功能紊乱,引发胃肠疾病。对饮食与健康非常不利。
碳酸饮料的危害之五,造成肥胖;
碳酸饮料含糖量多。过多的糖分被人体吸收,就会产生大量热量,长期饮用非常容易引起肥胖。还会给肾脏带来负担,这也是引起糖尿病的隐患之一。
事实上,碳酸饮料中也含有像咖啡、红茶中含有的咖啡因,只是含量较咖啡、红茶相比低了很多,因此往往被忽略。咖啡因对人体的影响是众所周知的,而且它还会致使子宫收缩。所以,怀孕的女性切忌不可食用这类型的饮料为好。
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