孩子注意力不集中吃什么好 您了解吗
孩子是祖国的未来,民族的希望,可是孩子上课时候的注意力集中不起来,却是一件让家长头疼的大事儿,每天换着花样的给孩子做吃的,就想着给孩子补补,让孩子能够好好的学习,可是结果却让很多家长失望了。那么孩子注意力不集中吃什么好呢?我们一起来了解一下吧!
1大豆和制品:大豆里含有大脑所需的优质蛋白和八种人体必需的氨基酸,能够增强脑血管的机能,抑制胆固醇在体内的积累,还能预防心血管病。
2龙眼与红枣。龙眼含有磷脂和胆碱,有助于神经功能的传导。红枣能健脾开胃,理气解郁,对防治神经衰弱有明显的疗效。
3鱼类。可以向大脑提供优质蛋白质和钙。淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,能保护脑血管,对大脑细胞活动有促进作用。
4注意力不集中患者平日多食粗粮、绿叶菜,有利于身心健康。绿叶菜属于碱性,可中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多酸性物。
可清除血中的毒物素。如:萝卜、青菜、油菜、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、花菜、甘蓝等。
粗粮:红薯、土豆、玉米、芥麦等
水果:果汁(原汁)、橘子、釉子、甘蔗、青梅、苹果、香蕉等。
绿菜:海带、紫菜、黑木耳、豆豉(含b族多)。
了解注意力不集中的饮食对孩子注意力不集中的症状治疗很帮助,但是治疗注意力不集中一定要选择正确的治疗方法
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